Беременность

Всё про беременность.
Фото: foruman.ru Беременность для женщины — тяжелое испытание. Токсикоз, боли в животе и спине, усталость, боязнь родов сказываются на настроении и самочувствии. Главная опора для жены в этот момент - заботливый и внимательный муж. Что нужно делать, чтобы женщина чувствовала участие? 1. Помогайте по хозяйству. С самого начала беременности возьмите на себя обязанность покупать продукты. Пусть хозяйка пишет список с точным указанием названий фирм-изготовителей, тогда вы избежите ненужных ссор. Запретите ей раз и навсегда носить тяжелые сумки, это касается не только периода беременности и грудного вскармливания. В I триместре женщина очень чувствительна к запахам и кушает очень мало, поэтому старайтесь готовить пищу сами. Мыть полы всё равно придется. С III триместра, когда живот очень большой, это точно станет вашей обязанностью и наверняка продлится до 3 месяца жизни малыша или больше. Это не прихоть. Если вы хотите, чтобы жена и ребенок были здоровыми, то оставьте свои предубеждения о разделении домашних обязанностей. Излишний физический труд может спровоцировать преждевременные роды, кесарево сечение и тахикардию у женщины и плода. Берегите здоровье своей супруги и ребенка. 2. Ходите вместе гулять. Регулярные прогулки на свежем воздухе положительно влияют на развитие плода,насыщают кровь кислородом, укрепляют мышцы ног. В выходные выезжайте за город. Природа дает энергию и успокаивает, способствует повышению настроения. 3. Исполняйте желания. Иногда они могут показаться нелепыми, но ваше дело — лишь воплотить их в жизнь. Клубника, домино, голубика, концерт симфонического оркестра, арбуз, диффенбахия, фильм 1979 года, шкаф на балконе, ионизатор для питьевой воды — это далеко не все удивительные запросы. Станьте волшебником для своей женщины, она вас за это отблагодарит. Не забывайте про сюрпризы. 4. Встречайтесь с родственниками и друзьями. Интересное положение — не болезнь. Если жена чувствует себя хорошо, смело отправляйтесь в гости или ресторан и общайтесь. Выбирайте позитивную компанию. Смейтесь, вспоминайте забавные случаи из жизни. Женщине могут дать ценные советы про роды и первые месяцы жизни малыша, настроить на грудное вскармливание. 5. Терпите вспышки плохого настроения. Это гормоны. Как бы женщина не любила своего мужчину, без ссор не обойтись. Будьте бдительны, не поддавайтесь искушению повысить голос или обидеть в ответ. Обнимите, поцелуйте, согласитесь. Сделайте всё, чтобы женщина успокоилась. Ее здоровье сейчас важнее ваших принципов. 6. Проводите как можно больше времени вместе. Не уходите в свободное время к друзьям или в гараж. Побудьте с женой. Ваше внимание в период беременности — самый ценный подарок для нее. Общайтесь не только с супругой, но и с малышом: гладьте животик, целуйте его, разговаривайте и сюсюкайтесь. Ребенок будет слышать ваш голос и привыкать к нему. 7. Читайте информацию о первых месяцах жизни малыша. Так вы будете во всеоружии после приезда крохи домой. Как купать, как пеленать, как брать на руки, как успокоить. Информацию вы легко найдете в интернете. На вашей полке должны появиться книги Комаровского, Петрановской, Гиппенрейтер. Разговаривайте о ребенке, обсуждайте спорные вопросы уже сейчас. Смесь или грудное вскармливание, сон в кроватке или с родителями, подгузники или высаживание, прививки или отказ от них. Если вы обсудите эти вопросы заранее, то многих конфликтов в будущем можно избежать. Эти 7 советов спасут ваши отношения в период беременности и сделают этот непростой для женщины период светлым и радостным, а также подготовят будущего папу к появлению малыша. © Форуман Публикация от 27.07.2022 г.
Фото: foruman.ru Приближающиеся роды – волнительный момент, к которому лучше подготовиться заранее. Настроиться психологически, освоить приемы, которые облегчат появление малыша, и собрать сумку в роддом. С собой придется взять вещи, которые понадобятся новоиспеченной маме и новорожденному, не забыть документы, лекарства и косметику. Что нужно взять в роддом на плановое кесарево сечение и естественные роды, рассказываем в этой статье. Когда начинать собирать сумку Далеко не каждые роды начинаются в запланированное время, поэтому сумку в роддом рекомендуем подготовить заранее. Начинайте собирать вещи уже на 32-й неделе беременности, а к 36-й должен быть подготовлен полный комплект. Для подстраховки с 30-й недели рекомендуется носить при себе документы – на случай преждевременных и стремительных родов. Во что упаковывать вещи В роддома не рекомендуется запрещается брать сумки из: текстиля; кожи; плетеных материалов. Тканевые сумки, дорожные саквояжи и чемоданы могут стать источником распространения инфекции. Лучше возьмите пластиковый или полиэтиленовый пакет. Хорошо, если он будет прозрачным – это облегчит вам поиск необходимых предметов. Полный список вещей в роддом Все вещи, которые вы планируете взять с собой в родильное отделение, лучше распределить по двум сумкам. В одну поместить то, что понадобится маме во время и после родов, а в другую упаковать вещи для малыша. Документы в роддом В роддоме вам понадобятся такие документы: паспорт – можно взять с собой дополнительно несколько копий; СНИЛС; полис медстрахования; родовый сертификат – если заключалось соглашение о платных родах; документацию для будущего папы (паспорт, анализы, флюорография) – если планируются партнерские роды; обменная карта. Последний документ – важнейший для роддома, поскольку содержит всю информацию о здоровье женщины. Сведения помогут врачам принимать правильные решения при экстренных родах, кесаревом сечении и осложнениях – не забудьте взять этот документ с собой. Вещи для дородового отделения В дородовые отделения роддомов попадают женщины с патологическими и переношенными беременностями. При сборе сумки возьмите с собой вещи, как для обычного стационара клиники: моющиеся тапочки – нужны пластиковые или резиновые; несколько комплектов нижнего белья в роддом; комфортную одежду для манипуляций и сна – желательно такого кроя, чтобы можно было ставить капельные системы и обнажать живот для ультразвука; средства личной гигиены – берите минимум, которым пользуетесь дома (расческа, мыло, зубная паста со щеткой, шампунь, туалетная бумага, бритва, салфетки); два полотенца – для лица и тела. В роддоме также могут пригодиться пустые пакеты (для перекладывания и утилизации), чашка и столовые принадлежности. Не забудьте положить в сумку кошелек и смартфон с зарядным устройством. Что взять в родовую палату В сумке для родпалаты роддома будут нужны: резиновые тапочки – берите с широким носком; ночная рубашка или свободная футболка (не меньше 2 штук); халат – в нем можно ходить по коридорам; расческа, заколки или резинки для волос; туалетная бумага, полотенце и жидкое мыло; хлопчатобумажные носки; компрессионные чулки (по показаниям при варикозе). Нужна ли будет в родзале питьевая вода, лучше уточнить у врача. Некоторые рекомендуют роженицам пить, другие налагают запрет на питье. Что взять в послеродовое отделение Собирая сумку, учитывайте вероятность кесарева сечения – это внесет коррективы в набор предметов, которые нужны в роддоме. В послеродовое отделение роддома возьмите вещи для новорожденного – уложите в сумку подгузник, распашонку, чепчик и ползунки. После естественных родов Какие вещи брать с собой в послеродовую палату в сумке: халат по сезону – предпочтительнее одежда из натуральной ткани; ночную рубашку с глубоким вырезом для кормления младенца; несколько комплектов нижнего белья – берите с запасом для замены утром и вечером; бюстгальтер для кормления с одноразовыми вкладышами; послеродовые прокладки с высокой впитывающей способностью формата extra или super (2-4 упаковки); одноразовые сетчатые послеродовые трусики – обычно берут не менее 4 штук; гигиенические средства; одноразовые пеленки на клеенчатой основе – для подстилания на кушетку при осмотрах в роддоме. Список вещей для ребенка должен включать: подгузники размера 0 или 1 – примерно 8-10 штук на 1 сутки; мягкое полотенце; распашонки, боди, кофточки; пеленки – 2 хлопчатобумажных и 2 фланелевых (можно заменить одноразовыми); хлопковые рукавички против царапин; шапочки, комбинезончики, ползунки – по количеству дней пребывания в роддоме. После кесарева сечения В послеоперационный период в роддоме потребуются дополнительные вещи для молодой мамы. В сумке, помимо стандартного набора, должны быть: поддерживающий бандаж (по показаниям); бактерицидный пластырь для обработки операционного шва; стерильные повязки, перевязочный материал; послеродовые трусики без грубых внутренних швов. Косметические средства В сумку поместите уходовую косметику, которая нужна новоиспеченной маме и новорожденному. Например, средства могут быть нужны для профилактики трещин на сосках или от опрелостей и других кожных проблем у малыша, а также для общей гигиены в стенах роддома. Косметика для мамы В списке роддома могут упоминаться: заживляющие средства при трещинах на сосках; гигиеническая помада – может потребоваться даже в родзале (профилактика трещин на губах); гипоаллергенное средство для интимной гигиены; шампунь и мыло для мытья рук; крем или масло от растяжек для увлажнения кожи после родов и профилактики возникновения растяжек. Возьмите небольшое зеркало и маникюрные ножницы. Хорошо, если для косметики в роддом вы подберете себе вместительную пластиковую косметичку. Косметика для малыша Малышу в роддоме не требуется многообразие уходовой косметики, достаточно будет 3-х средств – для очищения и увлажнения кожи, защиты зоны под подгузником. Рекомендуем вам наши 3 первых средства, которые понадобятся в родильном доме: Мягкий гель для купания – бережно очищает, смягчает действие водопроводной воды, не содержит мыла и не щиплет глазки; Молочко для тела «Hydra Bebe» – увлажняет на длительное время, укрепляет кожный барьер и ухаживает за кожей новорожденного; Крем под подгузник 1 2 3 – используется при покраснениях и для профилактики раздражения, защищает, успокаивает, восстанавливает кожу, не препятствует кожному дыханию. Аптечка Брать с собой лекарственные средства стоит только по рекомендации врача роддома. Для мамы В дородовом и в послеродовом отделении препараты могут потребоваться женщинам с хроническими заболеваниями, которые лечились даже во время беременности. В таком случае их необходимо включить в общий список принадлежностей и поставить в известность о приеме препаратов своего акушера. После родов нередко возникают проблемы со стулом, поэтому могут пригодиться глицериновые ректальные свечи. Насколько они могут быть нужны именно вам, лучше тоже уточнить у доктора перед походом в роддом на роды. Для новорожденного Обычно никаких препаратов или специальных медицинских приспособлений для новорожденного не требуется. В роддоме всегда имеются в наличии медикаменты для оказания помощи ребенку и роженице в экстренных ситуациях. Вещи на выписку В сумку для роддома обычно берут с собой одежду, в которой малыш и мама отправятся домой. Если вы хотите быть нарядной в этот торжественный день, подготовьте для себя одежду заранее в отдельной сумке. Ее можно не брать в роддом изначально – пусть кто-то из родных привезет вам подготовленный по списку комплект. Вещи на выписку подбирают по сезону – поэтому для летних и зимних младенцев списки будут немного отличаться. Для мамы Фигура женщины после естественных родов и кесарева сечения не сможет восстановиться моментально. Поэтому для выписки вполне могут подойти вещи которые вы носили беременной. Лучше выбирать для себя свободные в талии и груди платья. Не забудьте положить в сумку обувь по погоде и косметику для лица. Задача близких - позаботиться об устройствах для фото- и видеосъемки :) Для новорожденного В зависимости от сезона ребенку потребуются: летом – легкий трикотажный комбинезончик или боди, шапочка, пеленка или тонкое хлопковое одеяло; осенью и весной – трикотажная распашонка и ползунки, фланелевая пеленка, плотный чепчик, вязаная шапочка, хлопковое одеяло; зимой – пеленальные штанишки и боди, утепленный комбинезон, две шапочки (хлопковая и шерстяная). При желании на выписку можно приобрести пеленальный конверт. Конверты тоже делятся по сезонам, так что собирайте сумку с умом. Что не нужно брать в роддом Каким вещам не место в сумке: соскам, бутылочкам, пустышкам и погремушкам для малыша; нательным украшениям роженицы; кипятильнику; всевозможным гаджетам – достаточно будет смартфона. Заключение К сбору сумки на роды следует подходить ответственно, но даже если случится так, что вы забудете какую-то вещь или документы - не переживайте! Роды у вас примут и без документов, а необходимую вещь всегда смогут передать близкие. Желаем вам легких родов и счастливого материнства!
Вся беременность для женщины — очень трепетное и волнительное время. В последние недели — самые стрессовые, могут появиться страхи. Женщина хочет, чтобы роды прошли спокойно, ребенок увидел этот мир и пришел в него без травм. Сохранять спокойствие на протяжении последнего месяца поможет информация о том, как сейчас развивается малыш, какие изменения происходят в теле. Так вы будете уверены, что все идет по плану, избавитесь от сомнений и сосредоточитесь на приятном ожидании. С какой недели начинается 9 месяц беременности 9-й месяц беременности рассчитывают как 32 недели с даты последней менструации. В этот период меняется психологический настрой женщины. Еще недавно она чувствовала усталость, тяжесть. Но в течение последнего месяца все может измениться. Появятся новые силы, женщина почувствует прилив энергии — как будто у нее откроется второе дыхание. Последние дни перед родами многие будущие мамы занимаются уборкой, наведением уюта. Специалисты называют это «эффектом гнездования». Женщине хочется, чтобы к появлению малыша было комфортно, чисто. Но в конце 9 месяца не нужно самой передвигать и поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Признаки, симптомы и ощущения В течение 9 месяца беременности в организме женщины появляются новые ощущения. Дно матки, живот опускаются, так ребенок начинает готовиться к продвижению вниз. В этот период также могут пройти изжога, запоры, появившиеся в период беременности. Но боль в нижней области живота, лобка останутся, как и отечность. Периодически может усиливаться боль в спине. Организм начинает готовиться к родам, повышается уровень эстрогена, что провоцирует тренировочные схватки. В последние недели беременности женщина может заметить слизистые выделения. В норме они должны быть бесцветными или розоватого оттенка. Не стоит волноваться, если нет резкого, неприятного запаха. Выделения говорят о том, что срок беременности заканчивается, отходит слизистая пробка. Это своеобразный барьер, который защищает плод от инфекций, бактерий. Если при этом не болит живот, и нет другого дискомфорта, можно не спешить в больницу. Как правило, роды начинаются спустя несколько дней, срок может растянуться до недели. Примеси гноя и крови считаются тревожным признаком. В этом случае визит ко врачу откладывать нельзя. Еще одна проблема, которая часто возникает на последних сроках беременности – гидронефроз. Мочеточник расширяется и удлиняется из-за того, что давление матки растет, как и на мочевой пузырь беременной женщины (она чаще хочет в туалет). В целом девятый месяц проходит относительно спокойно, организм готовится к скорым родам. Живот на 9 месяце беременности На последнем месяце вынашивания ребенка женщины часто замечают, что положение живота немного меняется, он опускается. Если беременность первая, это может наблюдаться примерно за месяц до родов. Будущей маме становится тяжелее ходить, дышать. Головка ребенка постепенно движется вниз, к выходу. Также к концу 9 месяца беременности возникают периодические болевые ощущения в нижней части живота. По интенсивности их можно сравнить с болью в период менструации. Если болезненность нарастает, временной интервал начинает сокращаться, то нужно срочно паковать сумки в роддом. Обычно врач заранее выдает женщине список, какие вещи должны быть с собой при госпитализации. Секс на 9 месяце беременности На последних неделях беременности женщину больше занимают переживания о родах, и часто интимная жизнь отходит на второй план. Если секс не приносит дискомфорта, и у партнеров сохраняется влечение, то половой акт допустим (при отсутствии противопоказаний). Поза для секса на 9 месяце должна быть удобной для женщины. Следите, чтобы партнер не давил на живот. В случае, когда беременность протекает с осложнениями, врач может рекомендовать половой покой. Вес мамы при беременности На протяжении всех месяцев беременности большинство женщин отмечает набор веса. В норме за этот период можно набрать 9-12 кг, конечно, все зависит от состояния будущей мамы, ее образа жизни. Если масса тела недостаточная, прибавка бывает больше, если вес избыточный, то показатель может быть ниже среднего. Основная часть веса приходится на ребенка. Также важно учитывать вес плаценты, жидкости, которая скапливается, даже кровоток увеличивается на половину, что тоже увеличивает показатели. Женщины часто интересуются, какое время уйдет на восстановление формы. Обычно это 9 месяцев, но каждая ситуация остается индивидуальной. Растяжки при беременности Во время вынашивания ребенка мало кому удается не столкнуться со стриями. Фиолетово-бордовые полосы появляются в области живота, груди, бедер. Их нельзя вылечить, но можно исправить ситуацию своевременной профилактикой — регулярно увлажнять и питать кожу специальными средствами для беременных. Как развивается плод Когда беременность достигает 36 недель, ребенку становится тесно в полости матки. Ему приходится сворачиваться клубочком, прижимая руки, ноги к телу. Вес плода в среднем достигает 2500 г. 37 неделя характерна тем, что постепенно убывают околоплодные воды, это необходимо для того, чтобы у ребенка было больше места для движения. Если говорить о том, на каком сроке ребенок считается доношенным – это именно 37 недель. В этот период роды возможны, но лучше, чтобы малыш еще немного побыл с матерью. У ребенка в 38 недель уже полностью сформированы органы и внутренние системы. Только пищеварительной системе нужно еще 1-2 года после родов для полной адаптации. На 39 неделе ребенок активно наращивает жировую подкожную ткань. Его вес в этот период может достигать 3,1 кг, а рост — 51 см. 40-я неделя. Костная ткань ребенка становится плотной, организм запасает животный крахмал, который после превратится в глюкозу. Вес малыша — около 3,3 кг. По статистике роды начинаются на 40-42 неделе. УЗИ и анализы на девятом месяце беременности В течение последнего месяца беременности женщина планово 2 раза посещает гинеколога. Что делает специалист на осмотре: измеряет уровень АД; фиксирует окружность талии, вес; изучает результаты анализов мочи; слушает сердцебиение ребенка, оценивает график кардиотокографии. Врач также смотрит степень раскрытия шейки матки, при необходимости женщина сразу может быть госпитализирована в родильное отделение. УЗИ проводится по индивидуальным показаниям. Рекомендуемые ограничения для будущих мам В основном они касаются подъема тяжестей и перелетов. Если самочувствие женщины стабильно, можно продолжать вести привычный образ жизни. Если начинаются боли в животе, слизистые выделения с примесью гноя, крови, нужно наблюдение в больнице. В этом случае авиаперелеты и дальние поездки запрещены. Как правильно питаться на 9-м месяце беременности На протяжении всей беременности сбалансированный и правильный рацион важен для будущей мамы. Организм острее нуждается в питательных веществах, витаминах. Ешьте больше продуктов, содержащих железо, фолиевую кислоту и другие полезные микроэлементы. В этот период будущая мама должна получать достаточно витаминов (С, D3), кальция, ведь его активно “запасает” развивающийся ребенок. Сбалансированное питание поможет избавиться от проблем со стулом. Если женщина страдает от запоров, нужно исключить бобовые и капусту, молоко и сладости, хлебобулочные изделия. В рационе обязательно должна быть ряженка, кефир, простокваша. Курсы по подготовке к родам Занятия для будущих родителей, как правило, есть в женской консультации. Можно ходить на них вместе с партнером. На курсах рассказывают о процессе родов, учат техникам правильного дыхания. Специалисты объясняют все тонкости ухода за новорожденным ребенком. Признаки приближающихся родов Ребенок опускается вниз, женщина чувствует учащенные позывы к мочеиспусканию. Становится легче дышать, ослабевает давление на диафрагму. Усиливается боль в паху – расходятся тазовые кости. Нарастает боль в спине. Суставы становятся пластичнее. Настроение быстро меняется. Прекращается набор веса. В небольшом количестве выделяют околоплодные воды. Как только женщина видит отхождение околоплодных вод, нужно ехать в больницу. Схватки будут нарастать, сократится время между приступами. Что нужно взять в роддом На 9 месяце постоянно нужно быть готовой к тому, что начнется процесс родов. В этот период многие выбирают роддом, коляску, покупают другие необходимые вещи для новорожденного. Особенно внимательно женщине нужно складывать сумки в роддом. В каждой больнице есть отдельные списки для рожениц, ориентироваться нужно на них. Что обязательно понадобится: Документы: паспорт, полис, обменная карта, договор с роддомом, сертификат на роды. Личные вещи: тапочки, халат, нижнее белье, ночные рубашки, носки, бюстгальтер для беременных, прокладки, прокладки для бюстгальтера. Послеродовой бандаж. Полотенца для рук, душа. Гигиенические предметы: салфетки сухие и влажные, расческа и зубная паста, мыло и шампунь, увлажняющий крем. Вода и перекусы. Вещи для ребенка: одежда, памперсы, пеленки, пустышка. Телефон с зарядкой. Это обобщенный перечень всего необходимого. Список может быть больше по требованиям больницы (или если вам нужно что-то особенное). Возможные осложнения и отклонения Если нет осложнений, время перед родами будущая мама проводит дома, в больницу едет по графику. Если заметили активные выделения из влагалища с кровью, подтекание вод, то нужно срочно вызывать скорую. Нельзя игнорировать сильные боли и то, что плод перестал шевелиться.
Наступила середина третьего триместра — значит роды уже близко. На 8 месяце беременность уже считается доношенной, но, если малыш родится сейчас, он будет считаться рожденным преждевременно. С какой недели начинается 8 месяц беременности Будущая мама уже прошла большой путь и скоро сможет увидеть малыша, осталось немного. 8 месяцу беременности соответствует 31–35 акушерские недели. На третьем триместре каждая отличается от предыдущей. Набор веса идет интенсивнее, ребенок развивается быстрее, живот постоянно растет. Меняются и симптомы будущей мамы, носить малыша становится все тяжелее. Признаки, симптомы и ощущения Будущая мама с 31 недели чувствует большую усталость и боль в пояснице из-за растущего живота. Матка уже занимает максимальное положение и подпирает диафрагму. Из-за этого усиливается давление на внутренние органы и легкие, которым остается мало места. Малыш постоянно толкается, особо ощутимы пинки по ребрам и области печени. Ощущения мамы на 8 месяце беременности: тяжесть в ногах и боль в пояснице; матка давит на мочевой пузырь, часто хочется в туалет; матка поджимает желудок, что приводит к изжоге после еды; часто мучают запоры и геморрой; могут появляться тренировочные схватки, но они безболезненные; кожа на животе растягивается, зудит и чешется; трудно принять удобную позу для сна, может беспокоить бессонница; может увеличиться объем выделений из влагалища, если они белые или бесцветные и без запаха — это норма; излишняя эмоциональность на гормональном фоне; у многих появляется варикозное расширение вен на ногах и малом тазу из-за давления на артерии; усталость при длительной ходьбе, одышка. Описанные симптомы считаются нормой на последних месяцах беременности и не должны стать поводом для беспокойства. Женщине нужно больше отдыха и положительных эмоций. Ощущение того, что долгожданный малыш почти готов к рождению и скоро появится на свет, дает будущей мамочке сил справляться со своим состоянием. Живот на 8 месяце беременности К 31 неделе он уже значительно вырос. По сравнению с предыдущими месяцами, набор веса и увеличение объема живота происходит быстрее. Кожа еще больше растягивается, а вес живота давит на поясницу. Чтобы улучшить состояние и разгрузить спину, рекомендуется носить дородовый бандаж. Размер живота у всех беременных отличается. Нет стандарта по сантиметрам в конкретное время. Объем на 31–34 неделе зависит от объема околоплодных вод, комплекции будущей мамы до беременности, ее режима питания. Гинеколог с 8 месяца беременности проводит осмотр каждые 2 недели. На приеме измеряют высоту живота в положении лежа и объем талии. Замеры сравнивают с предыдущими и с нормой. Если прибавка в рамках нормы, никаких подозрений нет. Недостаточно большой живот может быть признаком маловодия, слишком большой — многоводия или многоплодной беременности. Вес мамы при беременности В норме для одноплодной беременности прибавить к 8 месяцу около 8-10 кг. Для многоплодной беременности прибавка будет в районе 10 – 15 кг. Стандарта в наборе веса нет, так как все индивидуально. Что влияет на вес беременной: комплекция будущей мамы до беременности и ее вес до зачатия; пищевой рацион и самочувствие женщины. Одни постоянно хотят есть, а другие страдают от тошноты на поздних сроках и едят меньше; вес плода и объем околоплодных вод; количество жидкости в организме. При отеках вес больше; увеличение объема крови в организме (в среднем на 1–1,5 л). С 8 месяца беременности в норме женщина должна прибавлять 300-400 г в неделю. Для контроля необходимо взвешиваться каждую неделю и на очередном визите к гинекологу сообщать цифры. Если прибавка больше, чем на 400 г в неделю — это повод пересмотреть режим питания. Растяжки при беременности Стремительно растущий живот, объемы бедер и ягодиц провоцируют растяжение кожи и микроразрывы. В этих местах образуются келоидные рубцы — стрии. Растяжки появляются там, где кожа растягивается быстро и не успевает адаптироваться. Стрии сначала выглядят как синеватые или красно-синие линии, толщиной до 5 мм и длиной до 10 см. Выглядят как параллельные полоски на коже. Со временем бледнеют, но самостоятельно не проходят. Избавиться от растяжек после беременности без химических пилингов и специальных косметологических абразивных процедур невозможно, поэтому лучший способ — профилактика. Как предупредить появление растяжек или остановить их образование: принимать контрастный душ делать легкий массаж проблемных зон, используя мягкие гипоаллергенные гигиенические средства наносить на область живота, боков, бедер, ягодиц и груди специальные кремы и масла от растяжек для беременных (они безопасны для матери и ребенка) Крем от растяжек без отдушки повышает устойчивость кожи к растяжению во время беременности в 92% случаев Если ухаживать за кожей регулярно, она не будет растягиваться в процессе интенсивного увеличения объемов и веса. Пользоваться кремами или маслами нужно с конца первого триместра до родов. Как развивается плод На 8 месяце беременности органы и системы эмбриона почти полностью сформированы. В этот период уже возможно появление малыша на свет, и он не будет считаться недоношенным с 32 – 33 недели. На этом сроке плод может разместиться головой вниз и находиться в этом положении до родов. Если малыш не перевернется, врач констатирует тазовое предлежание или поперечное положение. В большинстве случаев к концу беременности ребенок переворачивается головой. Развитие плода на 8 месяце на 31 неделе малыш весит примерно 1600 г, его рост около 40 см, на 34 неделе он вырастает до 45 см и 2400 г; кожа ровная, обильно покрыта защитной первородной смазкой; легкие сформированы, при преждевременных родах на этом сроке малыш может дышать самостоятельно; головной мозг хорошо сформирован, есть сосательные, глотательные и дыхательные навыки, малыш реагирует на свет, звуки, может моргать, икать, строить гримасы; ногти дорастают до кончиков пальцев, а на голове есть волосики; кости черепа еще мягкие для прохождения по родовым путям; внутренние органы полностью сформированы и функционируют; пушок на коже исчезает, а подкожный жир нарастает и начинает выполнять функцию терморегуляции; малышу тесно в матке, шевеления становятся более редкими, но сильными; у ребенка уже сформирован режим сна и бодрствования, мама это чувствует; печень и надпочечники работают в полную силу, участвуют в кроветворении. На 8 месяце беременности будущая мама должна прислушиваться к количеству шевелений плода. Если отчетливых движений или толчков становится менее 10 за сутки – это повод срочно обратиться к врачу и проверить состояние плода. УЗИ и анализы на восьмом месяце беременности Начиная с 31 недели беременности гинеколог назначает следующие исследования: УЗИ. На 32 – 34 неделе для замера ребенка, подтверждения его соответствия нормам по гестационному сроку и для установления предварительной даты родов; Третий скрининг и УЗИ с допплером Общий анализ крови и биохимия для определения анемии или воспалительных заболеваний; Общий анализ мочи и суточная моча на белок для обследования на гестоз и проверки работы почек; Дополнительные индивидуальные анализы при подозрении на некоторые заболевания — на гормоны, инфекции. Врач измеряет объем живота и вес, прощупывает дно матки, проверяет артериальное давление и пульс, слушает живот трубкой. Специалист следит, чтобы не было сильных отеков рук и ног. Если есть жалобы на выделения, головокружение, запоры, отеки и боль в ногах, геморрой и варикоз гинеколог может направить к терапевту для назначения дополнительных анализов, взять мазок из влагалища, назначить лечение. При осмотре на кресле гинеколог проверяет состояние шейки матки, она должна быть еще закрытой и твердой. При многоплодной беременности женщина проходит более тщательное обследование. На УЗИ будущая мама уже может увидеть не только очертания тела малыша, но и его личико, распечатать фото из УЗИ аппарата на память. При желании можно сделать 3D исследование. Рекомендованные ограничения для будущих мам На 8 месяце беременная чувствует себя усталой, может переживать за наступающие роды, здоровье малыша, испытывать стресс. Чтобы чувствовать себя хорошо, и быть спокойной за здоровье будущего ребенка, беременной рекомендуется правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе и отдыхать. Будущим мамам на последних месяцах нужно хорошо высыпаться. Принимайте удобную позу на боку и подкладывайте между ногами подушку. Лежать и спать на спине дольше 10 минут нельзя, так как при этом матка давит на полую вену и перекрывает доступ кислорода к ребенку. Он даст понять это резкими пинками и шевелением. Излишние физические нагрузки противопоказаны. Нельзя поднимать вес более 1 кг. Тяжести приводят матку в тонус и могут спровоцировать ранние схватки, отхождение вод. Для поддержания мышц в нормальном тонусе, беременным на последнем триместре можно делать разминку, простые упражнения на растяжку, заниматься йогой без перенапряжения. Как правильно питаться на 8–м месяце беременности В еде для будущих мам есть некоторые ограничения, которые помогают предотвратить осложнения. На этом сроке матка уже очень большая, давит не только на диафрагму, но и на желудок и кишечник, из-за чего они смещаются. Есть нужно дробно, сбалансировано, в 5 – 7 приемов в день. Что должно быть в рационе на 8 месяце: Фрукты и овощи. Богаты клетчаткой, помогают при запорах и насыщают витаминами; Железосодержащие продукты. Включите в рацион шпинат, орехи, говядину, семечки, бобовые, сухофрукты и какао. Чтобы железо усваивалось лучше, не смешивайте их с молочными продуктами, чаем и кофе; Продукты, богатые кальцием. К ним относятся молоко, твердый и кисломолочный сыр; Чистая питьевая вода, ее объем в сутки должен быть около 1 – 1,5 л, включая соки и компоты. На последних месяцах беременности не рекомендуется есть пищу, которая приводит к повышенному газообразованию. Откажитесь от аллергенных, жареных, жирных и копченых продуктов, которые провоцируют изжогу и проблемы со стулом. Будущая мама должна питаться сбалансированно, чтобы в рационе всегда были белки, жиры и углеводы. Пища должна быть питательной, но не слишком калорийной. Откажитесь от соленых и сладких блюд, они задерживают воду и приводят к отекам, становятся причиной излишнего набора веса, как у мамы, так и у плода. Беременной следует принимать поливитамины, которые ей прописал наблюдающий гинеколог или терапевт. Это поможет организму укрепить иммунитет, не растратить все запасы на малыша, противостоять ОРВИ и стрессам. Курсы подготовки к родам 8 месяц беременности — самое время начать готовиться к родам и учиться уходу за младенцем. Тем, кто рожает впервые, особенно полезно ходить на специальные курсы подготовки к родам или в школу материнства. На занятиях можно узнать, как подготовиться к родам, что взять с собой в роддом, как вести себя при наступлении родовой деятельности. Если роды будут партнерские, можно взять с собой на уроки будущего папу. В школе материнства также научат азам ухода за новорожденным — как его купать, одевать, какие средства гигиены использовать. Сейчас огромный выбор гигиенических средств для малышей, но вам нужно не так много: средство для купания, для увлажнения кожи и для защиты под подгузником. Для удобства Mustela собрала 3 первых средства в специальный подарочный набор. Каждое средство также можно приобрести отдельно. Возможные осложнения и отклонения У беременных часто бывают сопутствующие заболевания, которые могут плохо повлиять на плод. Например, молочница и другие бактериальные инфекции влагалища, грипп и ОРВИ. Тревожные симптомы (срочно запишитесь на прием к врачу): выделения из влагалища – кровянистые, желтые, густые, с неприятным запахом; повышение артериального давления; резкая боль в животе; повышение температуры; отсутствие шевелений плода в течение суток. На приеме врач проводит осмотр, назначает УЗИ и анализы. При любой патологии на сроке 8 месяцев женщину могут положить в стационар на сохранение. При схватках с болью или отхождении вод следует срочно вызывать скорую помощь. Частые мочеиспускания Частые позывы в туалет не считаются отклонением, это норма на восьмом месяце беременности. Матка сильно давит на мочевой пузырь, и он не может наполниться полностью. Чтобы избежать дискомфорта, пользуйтесь урологическими одноразовыми прокладками или следите, чтобы туалет был в шаговой доступности. Изжога Неприятный симптом часто мучает беременных на третьем триместре. Она появляется, потому что матка давит на желудок, а желудочный сок забрасывается назад в пищевод. Чтобы избежать неприятного ощущения, не ешьте жирные и соленые блюда, не ложитесь сразу после еды. Отеки и варикоз При задержке жидкости в организме появляются отеки. Может появится тяжесть в ногах, опухают кисти рук и ног, на них остаются отпечатки резинок от одежды, трудно надеть кольцо на палец. Сильные отеки — тревожный симптом. Вместе с повышенным артериальным давлением это может быть признаком гестоза или позднего токсикоза. Для плода это опасно кислородным голоданием и различными патологиями. Гестоз может проходить и без выраженных отеков, а сопровождаться только повышением давления. Чтобы исключить патологию, дома нужно регулярно измерять давление и записывать показания. Отеки провоцирует задержка воды в организме, которая происходит из-за потребления соли. Беременным нужно исключить соленья, готовить пресную пищу, досаливая в тарелке. Для предотвращения отеков пейте не больше 2 л в сутки, включая жидкую еду, чай, воду. Варикозное расширение вен может впервые проявиться в период беременности из-за выросшего живота. Это одно из осложнений беременности, есть угроза разрыва вен или артерий, образования тромба при родах. Из-за патологии становится сложнее передвигаться. Большой вес, тяжелый живот и боль в ногах мешают прогулкам, будущая мама быстрее утомляется. Варикоз у беременных проявляется на нижних конечностях и в малом тазу. Для профилактики осложнений, носите чулки или колготы для беременных нужной компрессии. Необходимую степень определяет врач при осмотре состояния вен. Он может назначить УЗИ вен и анализ на коагулограмму. Геморрой Постоянные запоры и увеличившийся вес провоцирует появление или усугубление геморроя у беременных на третьем триместре. Патология сопровождается зудом и болью, часто разрывами и кровотечениями из заднего прохода. Это доставляет дискомфорт, боль и стресс беременной. Чтобы предотвратить образования геморроя или его осложнений, следует наладить питание и исключить пищу, которая приводит к запорам. Ешьте больше продуктов с клетчаткой, пейте воду и свежий кефир, готовьте жидкие блюда. В случае острого геморроя и запоров помогут лекарственные препараты. Врач назначает безвредные сиропы от запоров, какие подходят беременным, крем или свечи от геморроя. Бессонница Нарушение сна у беременных спровоцировано чаще всего гормональным дисбалансом, стрессом и неудобным положением тела в момент отдыха. Живот не дает удобно лечь, ребенок начинает пинаться ночью, на одном боку долго лежать некомфортно. Это мешает будущей маме расслабиться ночью, становится причиной депрессии, нервных срывов, сильной усталости. В последние недели перед родами беременной нужно хорошо выспаться и набраться сил. Чтобы облегчить положение, можно постараться расслабляться днем, а перед сном делать упражнения из йоги, медитировать. Для сна выбирайте удобную постель, используйте подушку для беременных, которая позволяет удобнее разместить руки и ноги, положить живот. Головокружение Слабость и головокружение могут стать симптомами кислородного голодания или гестоза, низкого артериального давления, снижения уровня сахара в крови, нарушения вестибулярного аппарата, остеохондроза или сердечной недостаточности. При появлении головокружения у будущей мамы, нужно сразу измерить давление и обратиться ко врачу. После осмотра и анализов специалист установит причину патологии, назначит лечение. 1.Согласно исследованию, проведенному при участии дерматолога и гинекологов, с участием 64 беременных женщин в возрасте от 20 до 35 лет в период с 4 месяца беременности до 6 недель после родов.
Третий триместр беременности начинается с 7 месяца, самочувствие женщины меняется. Если раньше она ощущала прилив энергии, могла выполнять множество задач одновременно, то сейчас все иначе. Перемены связаны с активным внутриутробным развитием ребенка. На 7 месяце беременности многие становятся более медлительными, существенно снижается концентрация внимания. Главная задача женщины в последние месяцы вынашивания ребенка – помочь ему и обеспечить его безопасность. Важно знать, как протекает беременность в этот период и не бояться перемен в организме. Живот на 7 месяце беременности На 7 месяце беременности женщина в среднем набирает по 400 г каждую неделю. На приеме гинеколог обязательно измеряет окружность живота. Она показывает, как развивается ребенок. Если живот небольшой, это может быть одним из признаков маловодья. Чтобы подтвердить или опровергнуть гипотезу, врач может назначить дополнительные исследования. Во время беременности важно беречь и не напрягать спину (особенно поясничный отдел), нагрузка на нее постоянно становится больше. Для поддержки живота лучше носить специальный бандаж. Эластичный пояс рекомендуют использовать и после рождения ребенка. Выбирая, ориентируйтесь на окружность бедер. Обратите внимание, что бандаж необходимо надевать лежа. Вес мамы при беременности На 7 месяце беременности важно контролировать вес и самостоятельно взвешиваться дома между визитами к гинекологу. Как делать это правильно: утром после пробуждения или перед сном, но всегда в одно время; в одинаковой одежде или без нее; до приема пищи. Если контролировать изменения регулярно, точно будете знать, какой вес набрали во время беременности. Сообщайте об изменениях врачу. Если нет жалоб, все процессы в норме, достаточно взвешиваться раз в неделю. Растяжки при беременности Растяжки (стрии) при беременности – это атрофические изменения кожного покрова из-за деструкции соединительной ткани. Синюшно-багровые полосы чаще всего появляются в области живота и груди. У врачей нет эффективного лечения таких косметических патологий при беременности. Уделяйте внимание профилактике: скорректируйте питание, принимайте мультивитамины, используйте специальные средства для ухода. Почему появляются стрии: изменение гормонального фона Беременность – это огромный стресс для всех органов и систем. Снижается выработка гормона кортизола, эстрогена и нарушается белковый синтез, что негативно влияет на эластичность волокон. Кожа начинает терять тонус, что и приводит к образованию «провалов» быстрый набор веса при беременности Увеличение массы тела в этот период – нормальный физиологический процесс. Но если в течение месяца вес увеличивается более чем на 5 кг, появляются растяжки и другие проблемы с кожей недостаточный уход за эпидермисом В период беременности кожа сильно пересыхает. Чтобы не допустить этого, рекомендуется регулярно использовать увлажняющие средства ослабленные мышцы брюшины Живот может покрыться растяжками и в том случае, если у женщины низкая физическая активность, очень слабые мышцы. Если нет противопоказаний, можно продолжать привычную физическую активность или начать делать комплекс специальных упражнений. Посоветуйтесь с врачом, какие будут эффективны и безопасны именно для вас. Растяжки на животе, в области груди могут появляться и как следствие генетической предрасположенности. Они видны не с первого месяца, чаще всего женщина замечает их во втором триместре. Рекомендации по профилактике растяжек от специалистов: в период беременности дополните рацион продуктами, богатыми витаминами Е, С. Это могут быть бобовые и зеленые овощи. От сладкого лучше отказаться, сахар быстро снижает выработку коллагена; следите за водным балансом. Если нет чрезмерной отечности, желательно выпивать 1,5 л воды в сутки; регулярно увлажняйте кожу специальными кремами, маслами или лосьонами, в душе используйте щетку с жестким ворсом; Крем от растяжек без отдушки позволяет свести появление растяжек к минимуму в 87% случаев введите умеренную физическую активность, которая будет не только приносить удовольствие, но и поддерживать тонус кожи; помните, что гораздо проще предотвратить появление растяжек, а не бороться с ними, когда они уже появились. Как развивается плод Для 7 месяца беременности есть свои нормы, которые важно отслеживать. В этот период будущая мама даже может услышать, как икает малыш, его легкие созревают. Некоторые женщины говорят, что движения ребенка и другая его деятельность помогают им установить эмоциональную связь еще при беременности. Что происходит на 27 неделе: плод открывает глаза. Их цвет будет сформирован в течение некоторого времени после родов; частота сердечных сокращений плода снижается, достигая 140 ударов в минуту. Этот показатель выше, чем у будущей мамы; к 7 месяцу у ребенка устанавливается свой режим сна и бодрствования, который часто не совпадает с биоритмом матери. Это может стать проблемой – ребенок не дает отдохнуть; в животе, плод выделяет мочу, которая попадает в околоплодные воды; эмбрион становится около 36 см ростом и весом до 1 кг. На 28 неделе у плода завершается формирование пищеварительной системы и мозга. Но дозревание будет происходить до конца беременности. Ребенок активно растет, начинает набирать подкожный жир. Формируется сенсорный опыт. Ребенок уже чувствует прикосновения и боль, слышит звуки и даже может реагировать на яркий свет. На 29 неделе у малыша продолжается развитие всех внутренних систем. Постепенно увеличивается голова, созревают легкие, совершенствуется мозг. Начинают формироваться зачатки коренных зубов. В надпочечниках вырабатываются гормоны – андроген, эстроген, которые начинают стимулировать выработку грудного молока у матери. К этому сроку плод достигает порядка 1300 г в весе и 40 см в росте. На 31 неделе легкие продолжают развиваться, но сам малыш сможет дышать не раньше 37 недели. В этот период ребенок вертит головой, у него сформированы кости, которые пока остаются максимально уязвимыми. Но он уже накапливает свой запас кальция и фосфора. В этот период ребенок может занять положение головой вниз, так он будет рождаться. К 31 неделе вес плода в среднем достигает 1,7 кг. УЗИ и анализы на седьмом месяце беременности Начиная с 7 месяца будущая мама уходит в декретный отпуск. Обычно он длится 140 дней, если беременность многоплодная - 180 дней. Необходимый сертификат нужно взять у врача в женской консультации, там же женщина получает и обменную карту. В этот период также обязательно нужно сдать ряд анализов: Биохимический, общий анализ крови. Общий анализ мочи. Тест на ВИЧ, СПИД. Тест на гепатит. Анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Мазок на вагинальную флору. Коагулограмму. С 28 недели женщину направляют на кардиотокографию (КТГ), чтобы врач видел количество сокращений сердца у ребенка. Также специалисту нужно знать частоту сокращений матки. Во время КТГ будущая мама ложится на кушетку, на живот врач крепит специальные датчики, оставляя их на 20-30 минут. В этот период аппаратура фиксирует жизненно важные изменения плода и матери. Врач попросит вас сообщать об активном движении малыша в процессе КТГ с помощью нажатия на специальную кнопку. Для 7 месяца беременности плановое УЗИ - обязательная процедура. Как правило, исследование назначают в период с 30 до 40 недели. Результаты врач вносит в обменную карту. Это главный документ беременной женщины, который нужно иметь с собой на каждом приеме и при поездке в роддом. Рекомендуемые ограничения для будущих мам К 7 месяцу беременности в норме матка возвышается над лобной костью на уровне 24-25 см. В этот период женщина уже хорошо ощущает каждое движение малыша. Могут возникать ложные схватки. Это связано с реакцией матки на движения, толчки плода. Врачи предупреждают, что нужно отличать ложные схватки от начала преждевременных родов. Если нет болезненных ощущений, появления кровянистых выделений или подтекания околоплодных вод, нарастающего дискомфорт в области поясницы, то не стоит волноваться. Третий триместр беременности считается довольно поздним сроком, будущей маме нужно быть очень внимательной к себе и развивающемуся ребенку. Важно исключить тяжелые физические нагрузки. Заниматься спортом можно, если нет противопоказаний, но рекомендуется выбрать легкий вид нагрузки, йогу, дыхательную практику. В отдельных случаях нагрузки должны быть полностью исключены, если есть риск преждевременных родов, угроза здоровью будущей матери. Для многих беременных женщин острым становится вопрос интимной близости. Многие отмечают, что либидо повышается. Врачи считают, что исключать секс не стоит, если он приносит удовольствие. В каких случаях рекомендовано воздержание: Гестоз; Угроза прерывания беременности; Предлежание плаценты. От секса также лучше воздержаться, если ожидается рождение двойни. Но каждая беременность индивидуальна - если есть сомнения, проконсультируйтесь с гинекологом. В третьем триместре беременности многие отказываются от авиаперелетов. Этот период считается неблагоприятным для любых путешествий, так как могут начаться преждевременные роды. Если не лететь нельзя, посоветуйтесь с врачом. Иногда стоит рассмотреть альтернативный способ передвижения. Если перед путешествием есть кровянистые выделения, а в анамнезе - патология плаценты, полеты запрещены. Как правильно питаться на 7-м месяце беременности Во время беременности будущая мама особенно тщательно должна относиться к своему питанию. Это помогает во многом снизить риск развития у ребенка ряда заболеваний уже во взрослом возрасте. К 7-му месяцу беременности у малыша формируются и крепнут кости, поэтому его организм остро нуждается в достаточном количестве кальция. В норме ежедневно в рационе должно быть 250 мг вещества. Если есть дефицит, важно своевременно устранить его. Восполнить нужное количество помогут бобовые и все разновидности капусты, орехи и зеленые листовые овощи. Гинекологи и диетологи говорят об основных 5 группах продуктов, которые обязательно должны составлять основу меню беременной. Фрукты, овощи. Они могут быть свежими или консервированными, замороженными. Такие продукты богаты необходимыми для организма антиоксидантами, фолиевой кислотой, витаминами А, С, калием и клетчаткой. Злаки. В меню обязательно нужно вводить каши. Хлеб лучше выбирать зерновой, в котором есть отруби. Полезными будут макароны из твердых сортов пшеницы. В этих продуктах также много полезных углеводов, пищевой клетчатки. Молочные продукты. Ценный источник необходимого для организма матери и ребенка кальция. Включите в меню творог, молоко, сыры. Врачи рекомендуют норму потребления: 250 мл молока или 175 натурального йогурта (лучше без добавок и сахаров), 75 г твердого сыра в день. Если у женщины непереносимость лактозы, об этом также нужно сказать врачу. Он скорректирует рацион, назначит дополнительный витаминный комплекс с кальцием. Продукты, богатые белком. К ним относится мясо, птица и рыба, яйца, бобовые культуры и морепродукты. Не забывайте про орехи. Эти продукты необходимы для насыщения белком и железом, витаминами группы В, магнием и цинком. Жиры. В ежедневном рационе должно быть достаточное количество растительного и сливочного масла, стоит уделить внимание рыбьему жиру и орехам. Они восполняют дефицит незаменимых жирных кислот, а также богаты витаминами А, Е. В жидком виде можно выпивать 2 столовые ложки качественного льняного или оливкового масла. Женщине в период беременности нужно правильно выстроить график питания. Лучше разделить все порции на 5-6 приемов пищи. Так вы не будете переедать или чувствовать голод. Питьевой режим во многом даже важнее, чем питание. Простая вода улучшает обменные процессы, помогает выводить токсины из организма, работает как профилактика запоров, с которыми сталкиваются многие беременные. Нельзя допускать обезвоживания, особенно в период токсикоза. Чтобы в третьем триместре не появились отеки, рекомендуется есть меньше соли. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, натуральному йогурту и кефиру. Полезен свежий сок, смузи, приготовленные из качественных продуктов. Беременной важно отказаться от сладкой газировки. В ней содержится большое количество сахара, красителей, консервантов. Минеральная вода не всегда будет полезна. Если женщина принимает витамины, другие рекомендованные добавки, то чрезмерное количество минералов не пойдет на пользу. Курсы по подготовке к родам Курсы по подготовке к родам - это отличный инструмент, чтобы избавиться от внутренних страхов. На занятиях специалист подробно расскажет о развитии плода на каждом этапе, покажет на макете как выглядят ложные схватки, чем отличаются от настоящих. На курсах также обычно дают полезную информацию, как уменьшить болевые ощущения, правильно дышать. Также много времени уделяют вопросу грудного вскармливания и тонкостям ухода за младенцем. Многие будущие мамы берут на курсы своего партнера - это позволяет чувствовать дополнительную поддержку и уверенность в готовности к предстоящим событиям. Возможные осложнения и отклонения Беременность - достаточно стрессовый период для женщины. Важно проговаривать все тревожные моменты с гинекологом и знать, какие трудности могут возникнуть в это время. Частое мочеиспускание По мере роста плода растягивается полость матки, из-за чего усиливается давление на мочевой пузырь. Женщина ощущает позывы к мочеиспусканию гораздо чаще. Действенные советы: разработайте график посещения туалета. Например, можно каждые 30-60 минут опорожнять мочевой пузырь. Это поможет устранить резкий приступ заполнения мочевого пузыря, когда проконтролировать процесс будет намного тяжелее; ежедневно делайте упражнения Кегеля, они будут тренировать мышцы тазового дна, отвечающие за выделительную функцию; каждый день выпивайте 1500-1800 мл воды, чтобы не допустить обезвоживания; уменьшите до минимума количество выпитого кофеина, т.к. это сильный диуретик. В день рекомендуется выпивать не более 3 маленьких чашек кофе с молоком. Изжога Большинство беременных знают, в какую проблему превращается изжога. Она развивается из-за того, что вследствие гормональных нарушений клапан, отделяющий желудок от пищевода, становится слабее. Желудочная кислота может забрасываться в небольшом количестве в пищевод, что и провоцирует жжение и неприятный привкус во рту. Что облегчит состояние беременной: скорректируйте рацион. Из меню исключите жареную и жирную пищу. Изжогу могут провоцировать сильногазированные напитки и продукты с высоким уровнем кислотности; ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями; постарайтесь принимать пищу в вертикальном положении; не ешьте перед сном, после еды не занимайте горизонтальное положение сразу. Советы носят достаточно общий характер - в некоторых случаях женщине достаточно исключить определенный продукт или заменить его. Отеки и варикоз В 7 месяцев живот уже большой: женщина не может рассмотреть свои ноги стоя. Они отекают, начинают выпирать вены. Небольшая отечность во время беременности считается нормой, если она проявляется в области стоп и пальцев рук, лодыжек. Такая ситуация связана с застойными процессами в организме. Варикозное расширение - тоже естественный процесс. Из-за гормонов вены становятся более эластичными, а постепенно усиливающий кровоток распирает их. Варикоз наблюдается примерно у 40% женщин во время вынашивания ребенка. Что облегчит состояние: по возможности в горизонтальном положении оставляйте ноги выше уровня головы. Не стоит сидеть в позе “нога за ногу”, это нарушает кровоток; на протяжении беременности носите компрессионное белье. Лучше выбирать колготки или чулки. Не покупайте гольфы, они будут мешать здоровой циркуляции крови в нижних конечностях; чтобы снять легкую отечность, делайте массаж. Если есть варикоз, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Массаж может быть противопоказан; делайте простые упражнения для профилактики. Например, упражнение "велосипед". Исходное положение - лежа на спине, имитируйте ногами езду на велосипеде (если врач запретил лежать на спине, откажитесь от упражнения). Врачи не рекомендуют уменьшать количество жидкости, чтобы убрать отеки. Нужно обязательно выпивать суточную дозу - 1,5 л воды. Если будет обезвоживание, организм начнет копить ее еще активнее. Геморрой Еще одна проблема, часто возникающая во время беременности. Он связан с расширением вен, чаще всего начинает тревожить женщин на 7 месяце беременности и позже. Болезнь прогрессирует из-за запоров и давления на прямую кишку, которое только усиливается. Возникновение геморроя врачи также связывают с возрастом и тем, что беременная много времени проводит на ногах. Эта проблема может доставлять массу неудобств и дискомфорта. Как облегчить состояние и нормализовать стул: употребляйте достаточное количество клетчатки. В меню постоянно должны быть свежие овощи и фрукты, выбирайте продукты по сезону; полезное дополнение к рациону - сухофрукты, обязательно ешьте чернослив; старайтесь регулярно чередовать положение тела лежа и сидя; поддерживайте физическую активность. Это могут быть занятия в спортивном зале (если нет противопоказаний) или регулярные прогулки на свежем воздухе; как только в заднем проходе появляется дискомфорт и болезненные ощущения, протирайте область ватным диском, смоченным в легком содовом растворе, можете использовать льдинку; проконсультируйтесь с гинекологом, проктологом. Они подберут безопасное и эффективное лечение. Третий триместр беременности очень важен для здорового и полноценного формирования малыша, созревания его внутренних систем и органов. Будущей матери важно следить за своим самочувствием и следовать советам гинеколога. Обращайте внимание на питание, водный баланс и физическую активность в этот период. По возможности посетите курсы подготовки к родам, и старайтесь заниматься тем, что приносит Вам удовольствие, настраивайтесь на позитив, готовясь к рождению малыша. 1. Согласно исследованию, проведенному при участии дерматолога и гинекологов, с участием 64 беременных женщин в возрасте от 20 до 35 лет в период с 4 месяца беременности до 6 недель после родов.
В конце второго триместра живот уже большой, до родов остается все меньше времени. Очень скоро начнется третий, последний триместр. В это время происходят важные изменения в развитии плода, внешне он уже примерно такой, каким родится. Будущая мама чаще чувствует усталость из-за стремительно растущего живота. С какой недели начинается шестой месяц беременности С 22 недели начинается шестой месяц беременности. В него входит 4 недели и несколько дней, поэтому завершается 6 месяц и второй триместр на 26 неделе. Это время считается самым спокойным. Состояние мамы стабилизировалось, прошел риск внезапного выкидыша или замирания беременности, а живот еще не такой большой и тяжелый. Самое время наслаждаться этим состоянием и прислушиваться к частым шевелениям малыша. Признаки, симптомы и ощущения Что чувствует будущая мама на 6-ом месяце: Меняется центр тяжести, беременная ощущает свое тело по-новому. Есть чувство скованности в движениях и неповоротливость, становится труднее наклоняться, застегивать обувь. Все больше устает спина, боли в пояснице уже не редкость. Изменение в метаболизме, пищеварении. Замедляется моторика кишечника, пища труднее переваривается, возникают запоры. На это влияет гормональный фон, мышцы расслабляются и растягиваются. После еды часто возникает изжога, это связано с давлением матки на желудок. Возможно ощущение, что нога стала на размер больше. Это связано не только с отеками в области лодыжки, но и с расслаблением мышц и связок, которые удерживают кости стопы. Слизистые носа, рта и глаза становятся суше. Может появиться дискомфорт в глазах, дышать носом труднее, по ночам слизистая пересыхает. Справиться с состоянием поможет увлажнение комнаты, использование увлажняющих капель в нос и глаза, частое питье. Матка быстро растет и все больше давит на мочевой пузырь, что учащает позывы в туалет. Все сложнее найти удобную позу для сна. Лежать можно только на боку, лучше на левом. Кожа в области живота, боков и груди растягивается все больше, может зудеть. Обострение геморроя. Периодическая слабость и перемены настроения. Симптомы связаны со снижением гемоглобина, а настроение меняется из-за гормональных сдвигов. Вагинальные выделения прозрачного или белого цвета без запаха. Возможны отеки на руках и ногах из-за задержки жидкости в организме, отечность усиливается от употребления соленой еды. Учащенное сердцебиение на фоне физических нагрузок. Если состояние не улучшается после отдыха, нужно обратиться к врачу и наблюдать за артериальным давлением. Стабильный набор веса – минимум 250 г в неделю. Вены или капиллярная сетка на ногах становятся более заметными. Толчки и шевеления плода хорошо ощутимы. Будущая мама уже привыкла к режиму сна и бодрствования малыша, его движения становятся более предсказуемыми. Он все больше спит при маминой физической активности, а во время отдыха или ночью, наоборот, толкается и переворачивается. На 6 месяце у ребенка еще достаточно места в матке, он легко вращается в ней. Живот на 6 месяце беременности К этому сроку беременная прибавляет в весе уже около 6 кг. Живот становится выразительным, более округлым. Его высота около 24 – 26 см, это на 5 – 6 см выше пупка. Окружность живота у каждой женщины отличается, так как зависит от комплекции и того, сколько килограмм она прибавила за это время. У беременной могут появиться или заметно увеличиться стрии из-за растяжения кожи в местах, которые становятся больше в объемах. К 6-ому месяцу живот растет быстрее, и изменения в фигуре заметны каждую неделю. Чтобы уменьшить нагрузку на поясницу из-за постоянно растущего живота, носите дородовый бандаж в виде пояса или специального белья. Пояс поддерживает живот снизу, что заметно облегчает ходьбу. Сидя бандаж может давить снизу, поэтому его лучше расстегивать или снимать. При повышенном тонусе матки ношение пояса противопоказано. На протяжении всего срока беременности рекомендованы легкие физические нагрузки — гимнастика для беременных, разминка, йога. Все движения должны быть плавными и размеренными, без лишних и резких движений, нельзя поднимать тяжести. Силовые тренировки не рекомендованы, особенно тем, кто до беременности ими не занимался. Тренировочные схватки на шестом месяце – не редкость (их еще называют схватками Брекстона-Хикса). Могут возникать нерегулярно и продолжаться до 30 секунд и до 4 раз за час. Такие ложные схватки не означают, что пришло время рожать, это просто тренировка организма к предстоящим родам. В отличии от настоящих схваток, они нерегулярные и безболезненные. При тренировочных схватках живот становится каменным, часто это состояние болезненное. Нужно присесть (или прилечь) и отдохнуть, не заниматься физическими нагрузками. Ложные схватки часто провоцирует физическое переутомление или обезвоживание. Будущей маме лучше выпить воды и успокоиться. Если схватки стали регулярными, а спазм сопровождается болью, обратитесь к врачу. Вес мамы при беременности На 6-м месяце беременности прибавка в весе составляет 250 – 300 г в неделю. К концу месяца и второго триместра общая прибавка в весе уже 5 – 6 кг. От чего зависит набор веса: от индекса массы тела и веса до беременности; количества плодов; объема околоплодных вод; режима питания. Общий вес, который набирает будущая мама при беременности, включает вес плода, околоплодную жидкость, увеличивающийся за это время объем собственной крови и жировой ткани. При маловодии вес беременной может увеличиваться медленно, а при многоводии – превышать норму в 300 г в неделю. Каждую неделю и во время приема у гинеколога рекомендуется измерять вес и объем живота. Если показатели больше нормы, врач предложит пересмотреть режим питания. Растяжки при беременности Что может помочь от растяжек: регулярные легкие физические упражнения, которые поддержат кожу и мышцы в тонусе; косметические средства от растяжек – например, наш Крем от растяжек без отдушки или Масло от растяжек - для увлажнения и питания участков, где кожа растягивается сильнее всего; контрастный душ; легкий массаж в области живота и боков с использованием увлажняющих средств - это поможет избавиться от зуда. Обращайте внимание на состав средств. Рекомендуется отдавать предпочтение кремам и маслам от растяжек для беременных, которые содержат натуральные ингредиенты и не содержат отдушек и дополнительных вредных веществ. Начинать использование средств рекомендуется с первого месяца беременности, продолжая до самых родов. Как развивается плод На 6 месяце беременности внутренние органы плода уже сформированы, идет развитие тканей и систем организма: Размеры плода: рост на 22 неделе составляет около 26 см и вес 350 - 400 г, на 26 неделе рост 34 см и вес около 800 г. Пропорции тела малыша уже правильные, он похож на новорожденного. Кожа еще розовая и сморщенная, жировая клетчатка только начинает расти, тело покрыто пушком лануго. Появляются волосы на голове, ресницы и брови. На УЗИ можно рассмотреть черты лица и мимику, малыш уже может хмуриться или улыбаться. Хорошо развит слух, ребенок прислушивается к звукам снаружи и реагирует на них пинками. Легкие развиваются и выделяют легочный сульфактант, который предотвратит слипание альвиол при первом вдохе при рождении. Начали функционировать потовые железы. Быстро развивается мозг, и уже настроены вкусовые рецепторы — малыш чувствует и различает вкус амниотической жидкости при заглатывании, который меняется в зависимости от того, что ела мама. Начинает развиваться капиллярная система. В конце второго триместра на 26 неделе ребенок открывает глаза, различает свет и темноту. За 6 месяц особо заметен прогресс плода. На этом сроке он удваивает вес и рост, активно двигается и практикует будущее дыхание, заглатывая в легкие околоплодные воды. УЗИ на шестом месяце беременности (описание и фото) На 6 месяце гинеколог назначает 2-ой скрининг. В него входят УЗИ и биохимический анализ крови на гормоны. Сроки, когда можно сделать второе исследование — с 20 по 24 неделю беременности. В это время необходимо сдать анализ крови и пройти УЗ-тест в те же дни, чтобы получить достоверные данные. Что проверяют на УЗИ: объем головы и живота, делают замер длины плода, бедер, результаты сопоставляются с нормой на этом сроке; ритм сердца плода и его жизнеспособность, активность; плод осматривают визуально на пропорции и наличие явных отклонений от нормы на своем сроке; измеряют длину носовой кости и ширину воротниковой складки, сравнивают данные с анализом скрининга на выявление хромосомных патологий — синдрома Дауна, Патау, Эдвардса. Также на осмотре врач исследует общий анализ мочи на наличие белка и воспалительных процессов. Измеряют объем талии, прослушивают живот. На УЗИ будущая мама может увидеть малыша, распечатать фотографии на память. Скрининг исследования с анализом крови на этом сроке – необязательная процедура, но он рекомендован для исключения возможных генетических патологий. Исследование показано женщинам, старше 35 лет и тем, у кого в семье уже есть дети или родственники с генетическими отклонениями. Рекомендуемые ограничения для будущих мам В конце второго триместра происходит развитие мозга плода, поэтому будущей маме важно придерживаться правил здорового питания, соблюдать режима отдыха и активности, не забывать про ограничения. Главное — избегать токсичных веществ, которые могут попасть к плоду через организм матери. Запрещено пить алкоголь и принимать лекарства, которые противопоказаны беременным. Нельзя курить и поднимать тяжести, бегать и делать резкие движения, которые могут спровоцировать кровотечение, тонус матки и преждевременные роды. На этом сроке уже нет вероятности выкидыша, его называют преждевременными родами. Как правильно питаться на 6-м месяце беременности На протяжении всей беременности главным правилом в питании остается баланс белков, жиров и углеводов при отсутствии аллергенных и вредных для здоровья продуктов. Можно придерживаться сбалансированной диеты на продуктах из привычного рациона. Готовить лучше на пару, варить, тушить или запекать. Ограничьте или откажитесь от жареного, жирного, соленого, острого и копченого. На 6-м месяце беременности важно включать в рацион продукты, которые помогают развитию мозга и костей ребенка. Необходимы продукты, которые помогут маме наладить процесс пищеварения и будут профилактикой запоров. Полезные вещества на 6 месяце беременности: Витамины группы B — коричневый рис, чечевица, хлеб. Налаживают работу кишечника и снижают тревожность. Кальций — молоко, кисломолочные продукты. Важны для крепких зубов, костей мамы и плода. Клетчатка и витамин C — овощи и фрукты. Они нужны для нормальной работы ЖКТ и противостояния вирусам. Витамин E — растительное масло и орехи. Помогут укрепить сосуды и нормализовать вязкость крови. Мясо, яйца и рыба. Включите их в рацион, чтобы поддерживать силы, повысить гемоглобин и питать мозг. Ешьте часто и дробно. Это поможет не только контролировать набор веса, но и не допустить изжоги. При растущем животе необходимо распределить питание порциями, чтобы не было переедания или чувства голода. Выбирайте теплую жидкую пищу и пейте больше воды. Если врач диагностировал отеки, исключите из рациона соленую пищу, которая задерживает воду в организме. Пить нужно не более 1 – 1,5 л воды в сутки. Не ешьте много перед сном – есть риск изжоги и бессонницы. Утром могут начаться метеоризм и запоры. Не увлекайтесь сладким. Пустые калории быстро насыщают и повышают настроение, но откладываются в лишние килограммы маме и будущему малышу. Замените добавленный сахар фруктами, орехами, пастилой, зефиром или галетным печеньем. Они менее калорийны, состав более натуральный. Откажитесь от продуктов с консервантами и усилителями вкуса, газированных напитков, сырой рыбы. Яйца можно есть только после термической обработки, вареные вкрутую или в готовых блюдах. Избегайте блюд с сырыми яйцами (домашний майонез, десерты со взбитыми сырыми белками). Какие физические упражнения разрешены на 6 месяце беременности Ограничения в занятиях спортом и излишней физической активности не должны мешать будущей маме поддерживать мышцы в форме, кожу в тонусе, а настроение приподнятым и бодрым. Если женщина до беременности не занималась силовыми физическими тренировками, начинать сейчас нельзя. Если занималась, следует значительно снизить нагрузку, отменить упражнения с силовой тягой и резкими движениями, исключить все упражнения на пресс. Разрешенная физическая нагрузка при беременности: Прогулки в парке и спортивная ходьба. Зимой можно медленно ходить на лыжах. Двойная польза от физической активности и прогулок на свежем воздухе. Ищите место, где в шаговой доступности есть лавочки и туалет. Такая активность показана всем беременным, даже тем, кто не может заниматься гимнастикой или другими видами спорта. Плавание. Ходите в бассейн или купайтесь в чистом водоеме, запишитесь на аквааэробику. Оно расслабляет, помогает поддерживать мышцы в тонусе. Нагрузку превысить сложно, но контролируйте свои ощущения и время активных упражнений в воде. Фитнес. Лучший вариант – занятия с фитболом. Делайте плавные движения без нагрузки на живот, на расслабление спины и укрепление мышц тазового дна. Танцы. Но движения без прыжков и сильной нагрузки. Разминка. Йога с позами на растяжку и медитацию. Будущие мамы, которые до беременности активно занимались спортом, могут продолжать бег трусцой до окончания 6 месяца. Такая нагрузка допускается, если ее разрешил врач после обследования и анализов. Если появился дискомфорт, тянущие боли внизу живота, пояснице, ощущение “каменного живота”, кровяные выделения, немедленно вызовите врача и примите горизонтальное положение. Если не рассчитать нагрузки, можно навредить плоду и вызвать схватки. Курсы по подготовке к родам Многие женщины в первую беременность посещают курсы материнства или подготовки к родам. С 6 месяца пора узнать, как себя вести при начале родовой деятельности, как отличить ложные схватки от истинных, когда ехать в роддом. Если планируются партнерские роды, попросите папу составить вам компанию. Он узнает, как все будет происходить, сможет помочь в процессе и не растеряется в самый ответственный момент. На курсах для беременных можно подробно узнать о технике расслабления и дыхания в родах, при схватках, о том, как ухаживать за новорожденным, что считается нормой, о грудном вскармливании и возможных проблемах, о диете кормящей мамы. Для тех, кто рожает впервые, эта информация важна, чтобы быть готовой к любой ситуации после родов. Возможные осложнения и отклонения Если появляются тревожные признаки с болью и кровотечениями, как можно быстрее обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь. Но, кроме крайних случаев осложнения, на этом сроке могут появиться проблемы со здоровьем, которые также нужно вовремя лечить. Варикоз. Происходит расширение вен нижних конечностей и малого таза, это можно увидеть по посиневшим венам и появлению красных капиллярных сеточек на коже. Провоцирует осложнение варикоза сидячий образ жизни и увеличение веса при вынашивании малыша. В группе риска женщины с многоплодной беременностью или с варикозом в анамнезе. Для профилактики или облегчения болезни нужно носить компрессионный трикотаж, чаще лежать с поднятыми ногами и заниматься плаванием. Гестационный диабет. При патологии уровень сахара в крови превышает норму для беременных. Признаки – частые мочеиспускания, жажда, головокружения и падение резкости зрения. Определить нарушение можно по анализу крови на сахар, глюкозотолерантному тесту. Беременной назначают диету с низким содержанием углеводов. Анемия. Часто возникает, если падает гемоглобин. Для коррекции врач назначает препараты железа, подходящие для беременных. Преждевременные роды. На 6-ом месяце это редкость и может быть вызвано сильным стрессом, падением или сильной физической нагрузкой. Если вовремя обратиться в стационар, беременность можно сохранить. Кровотечения и угроза невынашивания. Может быть по разным причинам. Одна из них – короткая шейка матки. На сроке 20 недель она должна быть минимум 3 см. Для сохранения беременности делают операцию для поддержания шейки матки с помощью пессария. Назначаются гормонотерапия, бандаж и постельный режим. Если соблюдать рекомендации врача и следить за самочувствием, беременность пройдет легко. Осталось еще 3 месяца, и малыш появится на свет.
Наступила середина второго триместра — значит, половина беременности уже позади. На пятом месяце уже виден животик, исчезают неприятные симптомы первого триместра — токсикоз, вялость и сонливость. Считается, что это самая легкая пора у беременных – тошнота позади, а до большого и тяжелого живота еще далеко. Можно расслабиться и наслаждаться каждым днем этого волшебного времени. С какой недели начинается 5 месяц беременности Отсчитывать начало пятого месяца принято с 17-18 недели беременности. Гинеколог с самого начала устанавливает гестационный срок по данным УЗИ и анализа крови на ХГЧ. Он немного отличается от того, который женщина может сама посчитать от дня последней овуляции. Разница в том, что при этом учитывается время, пока яйцеклетка проходит по трубам, затем в виде оплодотворенной зиготы закрепляется на стенке матки. Каждый раз на осмотре гинеколога спрашивают именно гестационный срок. 5 месяц беременности соответствует диапазону 17 – 20 недель. Признаки, симптомы и ощущения Пятый месяц беременности считается знаковым для будущей мамы. Дело не только в том, что уже проходят неприятные ощущения тошноты по утрам или сонливость. Это практически экватор беременности, поэтому будущая мама привыкла к новому положению и освоилась в нем. Признаки и симптомы 5 месяца: матка по размерам напоминает маленькую дыню, живот стал тверже и заметнее; на 17 неделе дно матки (верхушка) находится на полпути между пупком и лонным сочленением, к 20 неделе матка уже больше и ее дно располагается выше пупка на 2 см; пупок беременной начинает сглаживаться; пульс становится чаще; в это время значительно увеличивается объем воды в организме и в крови, гемоглобин понижается и наступает физиологическая анемия беременных; из-за растущей матки усиливается давление на вены, и на ногах появляются сосудистые сетки, проявляется варикоз; плод значительно вырос за 17 недель, и впервые можно почувствовать его толчки; появляется желтое выделение из сосков – грудь готовится к появлению молозива; утренний токсикоз уходит, но начинаются отеки и тяжесть в ногах, запоры, частые позывы к мочеиспусканию; при растущей матке и расслабленных связках начинается боль в пояснице, постепенно центр тяжести смещается; у беременной устанавливается невидимая связь с малышом, она прислушивается к шевелениям и впервые может почувствовать себя мамой. В этот период могут появляться кровянистые выделения, повышаться артериальное давление, пульс может доходить до 100 ударов в минуту, а нижние конечности отекать. При перечисленных симптомах лучше обращаться к врачу. Первое, чего ждут будущие мамы от пятого месяца – шевелений и толчков. Зачастую мамы принимают другие звуки и ощущения за движения малыша. Обычно сравнивают это чувство с ощущением мелких пузырьков, бабочек или легкого касания внутри. В первый раз труднее разобрать, это малыш толкается или в кишечнике газы, но с каждым днем ощущения станут более отчетливыми, и мама сможет разбирать их. Известно, что во вторую или последующие беременности, будущая мама раньше замечает первые шевеления плода, чем в первый раз. Она уже может сравнить свои ощущения, чувствительность развита лучше. Не нужно расстраиваться, если при первой беременности в 17 недель еще не слышны шевеления или толчки, просто нужно немного подождать. В норме почувствовать первые толчки и в 20 недель. Во втором триместре будущая мама начинает ощущать недостаток кальция в организме. Это связано с активным ростом плода и формированием его скелета. Кальций из организма матери переходит малышу, беременная может чувствовать слабость, ногти становятся ломкими, начинаются проблемы с зубами, судороги в ногах по ночам. Это значит, что нужно восполнить дефицит — потреблять больше продуктов с его содержанием и пить витаминно-минеральные комплексы по согласованию с врачом. Если плодов два или больше, беременная ощущает симптомы недостатка витаминов и минералов острее, живот быстрее растет, что приводит к раннему появлению отеков и болей в спине. От тесноты в матке малыши толкаются более отчетливо. Живот на 5 месяце беременности Пятый месяц беременности важен для будущего папы, остальных членов семьи и других людей из окружения женщины. На этом сроке у беременной отчетливо виден животик. Скрывать «интересное положение» становится все труднее, спутать с перееданием его уже не так легко, особенно у стройных девушек. При многоплодной беременности на 5-м месяце живот виден отчетливо. На пятом месяце пора начинать готовиться к декрету. Готовьте документы, неспешно передавайте дела, делегируйте как можно больше рутины. Растущий животик и сдвиг центра тяжести приводит к болям в спине, ходить становится тяжелее. Облегчить состояние поможет бандаж. Специальный пояс поддерживает живот и разгружает поясницу, ходить становится проще. Объем живота на 5 месяце у каждой женщины отличается, это зависит от комплекции. У полных живот виден не так выразительно, как у худых. Прежняя одежда уже тесна, самое время обновить гардероб вещами для беременных и брюками со специальным широким втачным поясом. Вес мамы при беременности Женщины не любят прибавлять в весе и всегда комплексуют по этому поводу. Единственное исключение – период беременности. В это время любая прибавка в весе и увеличение живота воспринимается, в большинстве случаев, радостно и как показатель нормального роста плода. В норме за всю беременность будущая мама набирает от 9 кг с одним плодом и от 16 кг при двойне. Максимальный показатель может отличаться. В среднем при одноплодной беременности можно набрать до 14 кг и при многоплодной 20 кг. Эти показатели ориентировочны, но не для всех одинаковы. Набор веса при беременности зависит от комплекции женщины и ее пищевых привычек, скорости метаболизма, рациона питания в период беременности, активности, гормонального фона и генетической предрасположенности. За первый триместр плод растет не так заметно, поэтому прибавка в весе за первые 3 месяца составляет в среднем 2 кг. Начиная со второго триместра беременности плод развивается и растет быстрее, и живот увеличивается каждую неделю. В третьем триместре женщина набирает еще больше веса. Контролировать или изменить этот процесс невозможно. Нет смысла пытаться сдерживать набор веса и меньше есть, это приведет к задержке развития плода и проблемам со здоровьем не только ребенка, но и мамы. Ребенок забирает у мамы необходимые ему питательные вещества для развития, при недоедании она страдает в первую очередь. Во втором триместре при одноплодной беременности в норме прибавлять по 1 кг в месяц. Если рассчитывать по неделям — 300 г в неделю. Если набор веса соответствует норме, значит мама питается правильно, и малыш тоже растет. Беременным очень важно следить за набором веса и объемом живота. Гинеколог проводит замеры на плановом визите 1 раз в 3 недели. Но будущая мама должна следить за процессом сама. Как правильно взвешиваться дома (раз в неделю): становиться на весы каждый раз в легкой одежде; делать это утром до завтрака; записывать вес в тетрадку и контролировать отклонение в диаграмме. Гинекологи в женской консультации часто просят беременных самостоятельно взвешиваться дома и называть вес на приеме вместо измерений в кабинете. Это нужно, чтобы результат был точнее — визит может быть днем, а вес утром и после обеда может отличаться на 1 – 1,5 кг. За счет чего происходит прибавка в весе? Что учитывают при расчетах: вес плода – около 4 кг; жировые отложения матери, которые всегда накапливаются при беременности – 1 – 4 кг; матку и околоплодные воды – могут весить примерно 2 кг; кровь матери – при беременности она увеличивается в объеме на 1 – 1,5 кг; дополнительную жидкость в организме из-за отеков – до 2,8 кг. На набор веса влияет не только возросший аппетит и комплекция будущей мамы, но и сам плод и его размер, отеки и токсикоз, многоводие и возраст. Растяжки при беременности За беременность кожа в области живота и груди растягивается из-за естественного увеличения объема этих областей. При наборе веса увеличиваются также объемы бедер и ягодиц. Кожа не успевает адаптироваться к резкому растяжению и появляются микротравмы — растяжки или стрии. Они выглядят как полоски, на проблемных местах могут быть рубцы толщиной 1 – 5 мм и длиной до 10 см. Растяжки образуются параллельными полосками, сначала красно-синего цвета, а затем бледнеют. Стрии появляются при резком наборе веса и растяжении кожи при любой причине, а во время беременности риск того, что они появятся, увеличивается в разы. Причина — в это время тело очень быстро меняется и объемы только растут, в отличие от обычного набора веса. Можно ли предотвратить растяжки? Беременная не может набирать вес постепенно, чтобы кожа успела адаптироваться. При стремительном наборе веса, начиная с 2 триместра, кожа натягивается, что в 80% случаев это приводит к образованию микротравм — стрий (растяжек). Особенно страдают женщины, у которых был стабильный вес. Как предотвратить растяжки в проблемных местах при беременности: принимать контрастный душ, акцентируя внимание на области живота, ягодиц, бедер и груди; использовать гипоаллергенные увлажняющие средства: например, Масло от растяжек или Крем от растяжек без отдушки; делать легкий массаж мочалкой или массажером со специальными насадками. Во время беременности нельзя делать интенсивный массаж любой части тела, допустим только легкий, поверхностный. Также не рекомендуется использовать косметические средства от растяжек, которые не подходят беременным. Лучше отдавать предпочтение средствам, которые содержат натуральные компоненты в составе и не содержат отдушек. Если Вы еще не начали ухаживать за кожей, которая претерпевает изменения, - сейчас самое время! Особое внимание во втором триместре обратите на области груди, живота, боков, ягодиц и бедер. Предвестник того, что она уже начала растягиваться — зуд в проблемных местах. На 5 месяце беременности живот начинает интенсивно расти, а вес стремительно увеличиваться. Если пользоваться специальными средствами от растяжек на протяжении всей беременности, они могут не появиться. Не меняйте уход за кожей до конца беременности. Как избавиться от растяжек, если они уже появились? Многие не используют увлажняющие средства и замечают растяжки, когда они уже появились. Когда стрии только образуются, еще можно сделать их меньше. Для этого будущим мамочкам нужно пользоваться косметическими кремами от растяжек для беременных и принимать контрастный душ. Если растяжки уже обширные, синюшного или красного цвета, кремы не смогут вернуть коже прежнее состояние. Рубцы уже сформированы, эпидермис травмирован. В таком случае помогут косметологические процедуры – химический пилинг, мезотерапия или лазерная шлифовка. Это травмирующие процедуры, которые можно делать по показаниям и уже после беременности и периода лактации. Лучшее лечение стрий — это своевременная профилактика. Современные гипоаллергенные средства от растяжек для беременных эффективно ухаживают за кожей, увлажняют ее и предотвращают травмирование даже при сильных растяжениях. Как развивается плод На 5 месяце беременности плод уже можно хорошо разглядеть на УЗИ. Он большой и внешне больше похож на ребенка, но у него все еще много места в матке, он активно двигается и плавает. Что происходит с ребенком на 5 месяце: у малыша уже начали расти волосы – на голове, брови, ресницы; тело покрывается первородной смазкой белого цвета, которая защищает и согревает его, пока терморегуляция еще не настроена; хорошо развиты ноги и руки, пропорции становятся правильными, конечности активно двигаются; сформировано внутреннее и внешнее ухо, во втором триместре малыш начинает слышать и реагировать на звуки извне; активно развивается мозг, эндокринная и центральная нервная система; малыш начинает приоткрывать глазки и реагирует на свет вне маминого животика; формируется интерферон и иммуноглобулин, которые будут отвечать за иммунитет ребенка; селезенка уже продуктивно работает; в начале 5 месяца малыш весит 160 г, а его рост 18 см, в конце месяца он уже 340 г и ростом 24 см; активно развивается язык и вкусовые рецепторы; малыш открывает рот и заглатывает околоплодные воды, сосет пальчик; формируются биоритмы, настраивается режим сна и бодрствования; кожа постепенно становится более плотной и менее прозрачной. К 5-му месяцу малыш практически полностью сформирован. Его уже можно воспринимать как настоящего ребеночка, а не плод. УЗИ и анализы на пятом месяце беременности (описание и фото) С 18 по 22 неделю время проводить очередное обследование и УЗИ, сдавать необходимые анализы. Врач уже может определить пол малыша, видит черты его лица, форму и структуру головы и мозга, скелета и внутренних органов, строение сердца и артерий, место крепления плаценты, состояние пуповины и объем околоплодных вод. Что измеряют на УЗИ на 5-м месяце: окружность головы; окружность живота; длину ног и рук; носогубный треугольник и воротниковую зону. Второй скрининг 5 месяца беременности включает исследования УЗИ и анализы крови — тройной тест. Результаты позволяют определить развитие плода, соответствие замеров параметров норме и месяцу беременности по гестационному сроку и по анализу крови. Исследования помогают установить или исключить аномалии и отклонение в развитии. С 16 по 18 неделю нужно сдать анализ крови (тройной тест), который включает: уровень ХГЧ; эстриол; АФП. Тройной тест — это один анализ, который проходит вместе с УЗИ, составляет второй скрининг для всестороннего исследования хода беременности и исключения патологий. Тройной тест определяет наличие генетических заболеваний. Гинекологи настаивают на сдаче этого теста беременным старше 35 лет. Результат не дает стопроцентной гарантии наличия или отсутствия хромосомных патологий. УЗИ делают для подтверждения или опровержения диагноза, информация на экране более наглядна. Также сдаются общие анализы крови и мочи. Рекомендуемые ограничения для будущих мам Беременность — это сложное время, когда будущая мама испытывает бурю разных эмоций, усталость, чувствует изменения в ощущениях, налаживает контакт с малышом. Меняется ее внешность и гормональный фон, настроение и вкусы, излишняя эмоциональность истощает и изматывает. Важно знать, какие физиологические процессы происходят в организме, чтобы понимать, какую реакцию могут спровоцировать гормоны. Не всегда нужно прислушиваться к своим мимолетным желаниям и потакать капризам, это может быть вредно для малыша и для здоровья беременной. Родные и близкие также должны оберегать будущую маму и помогать ей заботиться о себе и малыше. Что не рекомендуется делать при беременности: Есть за двоих. Лучше питаться правильно, сбалансировано. Важно качество, а не количество. В рационе должны быть овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами и необходимыми питательными веществами. Включите белковую пищу – мясо, птицу, жирную рыбу, как источник омега-3, орехи. Нельзя забывать про поливитамины. Комплексы для беременных подобраны с учетом суточной потребности организма в разных микроэлементах именно беременным, а она отличается от стандартного набора. Загорать на солнце, особенно, когда на животе уже появилась пигментная полоска. Солнце провоцирует образование пигментных пятен и на лице, поэтому летом лучше надеть шляпу с полями и пользоваться средствами с высоким фактором защиты. Есть вредную еду. Беременных может «тянуть» на соленое, копченое, сладкое, иногда капризы изводят мужа и родственников. Виноваты гормоны — поэтому вредная еда приносит удовлетворение. Но они не принесут малышу пользы, а только провоцирует запоры, газообразование, изжогу. Пить мало воды, боясь отёков. Наоборот, беременным очень важно пить 1,5 – 2 л чистой воды в сутки. Тяжесть в ногах следует снимать ванночками, контрастным душем, носить удобную обувь. Заниматься спортом. Легкая зарядка пойдет только на пользу, но тренировки даже спортсменкам на время второй половины беременности лучше отложить и заменить йогой и разминкой. Резкие движения, толчки и скачки при физических нагрузках приводят матку в тонус и часто провоцируют выкидыши. Общие рекомендации беременным на 5-м месяце – больше расслабляться, правильно и сбалансированно питаться и ухаживать за кожей. Это поможет оставаться здоровой и красивой, заботясь и о будущем ребенке. В этот период у женщины меняется гормональный фон, она испытывает стресс, привыкает к сильной эмоциональной и физической нагрузке. Сейчас особенно важно отдыхать и расслабляться. 5 месяц — это середина пути, живот еще небольшой. Это время для частых прогулок на свежем воздухе, отпуска, подготовки детской комнаты. В 3 триместре делать это будет тяжелее.
Первый триместр завершился благополучно, беременности ничего не угрожает. Ранний токсикоз прошел (или стал меньше), живот еще не тяжелый – пришло время наслаждаться прекрасным периодом и внимательно отслеживать состояние малыша. Признаки, симптомы и ощущения Четвертый месяц беременности проходит на 14 – 17 неделях. Это начало второго триместра. В это время активно увеличивается объем амниотической жидкости, в которой плод живет до рождения. Какие перемены чувствует будущая мама: матка растет, растягивает мышцы и связки тазового дна, что приводит к болям внизу живота; гормональный фон выравнивается, токсикоз уменьшается, настроение стабилизируется; могут появляться бели — белые выделения из влагалища; десны и сосуды носа становятся более чувствительными, могут возникать небольшие кровотечения; появляются боли в спине и ногах; увеличивается пигментация на лице и животе; возникают проблемы с пищеварением, перистальтика кишечника ослаблена на фоне изменений в гормональном фоне; кожа на животе и груди начинает растягиваться при увеличении объемов, зудит; позывы к мочеиспусканию становятся более редкими. Один из основных симптомов на 4 месяце беременности — боль внизу живота. Если она возникает редко, прекращается при перемене положения или отдыхе, это не опасно, просто мышцы-стабилизаторы растягиваются и болят. Тревожный симптом, если боль внизу живота резкая и нарастающая, не прекращается в расслабленной позе. Это может быть признаком угрозы выкидыша, поэтому рекомендуется обратиться ко врачу как можно скорее. Вагинальные выделения с неприятным запахом или кровью — признаки осложнения. Возможна угроза беременности из-за недостатка прогестерона. Может открыться кровотечение, и беременной нужно будет лечь на сохранение. Также причиной проявлений может стать гипертонус матки. Выделения с резким запахом свидетельствуют об инфекции, которая может навредить плоду. Следует обратиться к врачу и сдать анализы. Будущая мама с 17 недели может почувствовать первые шевеления плода. Если беременность не первая, можно услышать шевеления раньше. Ощущения сравнимы с газообразованием, поэтому их легко спутать. С 5 месяца движения малыша будут более отчетливыми и различимыми. Боль в спине и ногах Основные проблемы, с которыми сталкивается беременная на 4-м месяце – это боль в пояснице и усталость ног. Это считается нормой, но для снятия напряжения и дискомфорта рекомендуется больше отдыхать и делать легкую разминку. Боль в пояснице возникает при защемлении седалищного нерва. Это происходит из-за сдвига центра тяжести при растущей матке. Защемление может отдавать в одну ногу от бедра и до стопы. Если состояние возникает и со временем проходит, это норма. Если боли регулярные, нужна консультация врача и лечение. Как снять напряжение на седалищный нерв и расслабить спину: спать на ровной жесткой поверхности на боку, противоположному больному месту; ходить в обуви на плоской подошве; плавать; делать легкий массаж в крестцовом отделе позвоночника, накладывать компрессы из трав; не поднимать тяжести; избегать сквозняков и переохлаждения; делать простые физические упражнения на расслабление поясницы (прогибы в позиции на коленях и ладонях, растяжка лежа). Тянущая боль в пояснице без отдачи в ноги может быть связана с сидячим образом жизни в период смещения центра тяжести тела. Для профилактики проблем со спиной, которые будут усугубляться с каждым месяцем, регулярно делайте легкую гимнастику и больше гуляйте пешком. Если боль и усталость возникают в ногах после длительной ходьбы или стояния, это симптом варикозного расширения вен. При беременности патология появляется впервые или усугубляется, если он уже был. Одна из рекомендаций — делать УЗИ вен и носить компрессионные чулки, колготки. Положение для сна Со второго триместра живот начинает активно расти, спать на нем нельзя. Многие беременные страдают от бессонницы и долго не могут найти удобное положение. С 15 – 17 недели врачи уже рекомендуют не лежать на спине, а выбирать позу на боку. Когда живот станет еще больше, это правило становится обязательным. На спине матка давит на полую вену и перекрывает кровоток. Кислород плохо поступает к плоду и вызывает дискомфорт, малыш начинает пинаться и “протестовать”. На боку живот упирается в матрас, малышу комфортно. На более поздних сроках спать лучше на левом боку, чтобы не давить животом на печень. Для комфортного сна и дневного отдыха можно воспользоваться специальными подушками для беременных. Они бывают разной формы и размера. С продолговатой подушкой изогнутой формы легче найти удобную позу для сна, закинув на нее голову и ногу, опереться животом. Одежда К четвертому месяцу беременности беременная прибавляет в весе около 2 кг. Это незначительное изменение, поэтому на размере одежды никак не сказывается. Но уже пора купить вещи «на вырост». На втором триместре живот будет постепенно расти, одежда станет тесной. Можно подобрать модели для беременных с клешными вставками на животе или А-силуэта. Что из старого гардероба может подойти: джинсы с заниженной талией; брюки с резинкой на поясе; блузки и футболки свободного кроя; платья рубашки (но нужно убрать пояс). Вам точно нужно будет специальное белье: бюстгальтер должен быть без косточек и с отстегивающимися чашечками. Потребуется ночная сорочка и халат, в которые поместится живот. Надевать ее можно в роддоме и после родов. Живот на 4 месяце беременности На этом сроке живот начинает округляться и выступать. Стройные девушки уже не скроют свое «интересное положение» обычной одеждой. С каждой неделей живот поднимается выше. На приеме гинеколог измеряет талию и высоту стояния дна матки. На 14 неделе матка доходит до лонного сочленения, а на 17 неделе опускается на 4 см ниже уровне пупка. Высота стояния дна матки равна 17 см. Как только животик начнет выступать, перестаньте носить сдавливающую одежду, это вредит развитию плода. Если скрываете беременность, надевайте свободную одежду. За 4 месяц беременная может набрать 2 – 4 кг. Живот может быть не очень заметен, если место крепления плаценты находится на задней стенке матки. Прибавка в весе и объемах индивидуальны. Это зависит от добеременного веса и комплекции, от рациона питания и количества плодов в животе. При многоплодной беременности живот увеличивается быстрее. Быстрорастущий живот и набухание молочных желез провоцируют появление растяжек. Кожа не успевает выработать достаточное количество коллагена, образуются стрии сначала они красноватого или синеватого цвета, а затем они светлеют. Для профилактики появления растяжек со второго триместра рекомендуется использовать увлажняющие средства. В ассортименте Mustela представлено сразу 2 средства от растяжек: крем без отдушки и масло. Крем от растяжек без отдушки в 84% случаев эффективно влияет на внешний вид растяжек. Крем обладает легкой тающей текстурой, быстро впитывается и позволяет одеться практически сразу после нанесения. Масло от растяжек предотвращает формирование растяжек в 93% случаев. Масло идеально подходит для тех, кто любит ухаживать за кожей неспеша, осуществляя самомассаж при нанесении. Оба средства, разработаны специально для беременных и совместимы с грудным вскармливанием (при условии соблюдения простых правил гигиены при кормлении). Питание и увлажнение кожи в проблемных местах поможет избежать микроразрывов и келоидных рубцов. Как развивается плод К 4-му месяцу беременности плод становится больше похож на ребенка, руки и ноги удлиняются, выравнивают пропорции. На 13 – 14 неделе вес плода около 34 – 45 г и рост 9 – 11 см. К 17 неделе он уже 16 см и весит около 100 г. Развитие эмбриона и достижения на 4 месяце: печень начинает производить желчь, селезенка и почки активно работают; мозг совершенствуется, возникает больше связей с мышцами лица, малыш уже может менять мимику; тело покрывается мелким пушком лануго, который работает как терморегулятор, перед родами он исчезает; кожа плода еще прозрачная, видны кровеносные сосуды; глаза начинают сдвигаться ближе к носу, формируется внутреннее ухо, к концу месяца малыш слышит звуки; ребенок может открывать рот, заглатывать околоплодные воды, сосать пальчик; скелет твердеет; с 16 недели происходит скачок роста плода; кровеносная система налажена и функционирует; координация движения плода становится лучше; пуповина утолщается и твердеет; начинает формироваться жировая ткань; появляются ногти на пальчиках. За 4-й месяц происходит огромный прогресс в развитии. Плод увеличивается в размере в два раза, внешне становится больше похож на младенца. Внутри матки еще много места, и эмбрион свободно двигается там, плавает и переворачивается. Мама пока этого не ощущает и даже может удивиться активным шевелениям во время планового ультразвукового исследования. С каждой неделей малыш растет и крепнет. Уже скоро будущая мама сможет более отчетливо распознавать толчки и шевеления малыша. УЗИ на четвертом месяце беременности (описание и фото) С 16 недели назначается второй скрининг. В это время необходимо сдать общий анализ мочи, кровь — тройной тест (на гормоны ХГЧ, АФП и эстриол). Скрининг позволяет сопоставить данные УЗИ и анализа крови, выявить патологии, связанные с генетическими отклонениями. Некоторым беременным рекомендуют делать прокол пузыря и брать образец амниотической жидкости на анализ. Метод более достоверно покажет, есть ли у плода хромосомные отклонения. Но есть риск выкидыша или заражения. Что видно на УЗИ на 4 месяце: состояние плода, его жизнеспособность; пол ребенка, на этом сроке уже формируется пенис у мальчика; размеры конечностей, окружность головы и груди, длина, делаются замеры носогубного треугольника и воротниковой складки; состояние плаценты и пуповины; объем околоплодных вод, наблюдается ли многоводие или маловодие. На приеме врач гинеколог проверяет вес беременной, измеряет живот и артериальное давление, прослушивает сердце малыша с помощью трубки. Все изменения сопоставляются с предыдущими, определяется норма или отклонение в течение беременности. У каждой женщины гестация протекает индивидуально, и любые изменения в весе или объемах сравнивают со своими предыдущими. Анализы, жалобы беременной, подозрительные выделения и результаты УЗИ помогают понять состояние и определить отклонения, если они есть. При подозрении на заболевания внутренних органов, инфекционные заражения, гипертонус или замершую беременность, генетические отклонения плода проводят дополнительные исследования, при необходимости женщину госпитализируют. Рекомендуемые ограничения для будущих мам Для нормального протекания беременности и здорового развития малыша специалисты рекомендуют будущей маме соблюдать режим дня и питания, умеренность в физических нагрузках. Основные рекомендации: высыпаться, стараться спать не менее 8 часов; исключить из рациона жирные и копченые блюда, которые приводят к изжоге, запорам; не рекомендуется спать на животе, спине, особенно при увеличивающимся животе; есть меньше соленого, это задерживает воду и приводит к отекам; питаться дробно и часто 5 – 7 раз в день, пища должна быть сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов; не переедать и меньше потреблять сладкого, это ведет в резкому набору веса, а на поздних сроках к укрупнению плода; не поднимать тяжести больше 2 кг; заменить физические нагрузки и спортивные тренировки более щадящими занятиями на растяжку, расслабление, без резких движений и тренажеров; не употреблять алкоголь и лекарства, которые запрещены или не рекомендованы в период беременности; не курить; не есть сырую рыбу или недоваренные яйца, консервы, мясо с кровью. Что важно для беременных в этот период: гулять на свежем воздухе минимум один час в день; носить обувь на низком каблуке или устойчивой танкетке, на плоской нескользящей подошве; зимой надевать удобную нескользящую обувь и быть осторожной на льду, ступенях; во время полового акта соблюдать осторожность и прекратить любые действия при появлении острой боли или крови. Начиная со второго триместра беременным можно пользоваться бандажом. Это поможет разгрузить спину и облегчить ходьбу. Возможные осложнения на 4 месяце беременности На этом сроке иногда возникают проблемы, которые могут привести к тяжелым осложнениям. В каких случаях нужно как можно быстро обратиться ко врачу и начать лечение: Замершая беременность. Развитие плода останавливается, это определяется несоответствием параметров по анализам, состояние можно выявить при проведении УЗИ. Причинами внезапной остановки развития беременности может быть хромосомные отклонения плода или внешние факторы. Симптомы – боль внизу живота и кровянистые выделения. Иногда нарушение проходит без симптомов, замирание плода обнаруживается случайно на плановом УЗИ. TORCH-инфекции. Токсоплазмоз, половой герпес, цитомегаловирус или краснуха токсичны для плода, вызывают поражение нервной системы, пороки развития внутренних органов или выкидыш. На ранней стадии TORCH-инфекции можно выявить по анализам и провести лечение. Плацентарная недостаточность. Развивается на фоне кровопотерь беременной, острых инфекционных заболеваний. При этом нарушается нормальный кровоток и доставка кислорода по крови через плаценту плоду. Приводит к нарушениям развития ребенка и требует срочного лечения для восстановления нормального кровотока. Отслойка плаценты. Причина — тяжелые соматические заболевания. Характерные симптомы: резкая боль в области матки и обильное кровотечение. Патология приводит к выкидышу, но женщине можно помочь, если вовремя госпитализировать и провести необходимую терапию. Для профилактики отслойки плаценты при любом сложном соматическом заболевании будущую маму оформляют на сохранение в стационар. Выкидыш. Беспричинное прерывание беременности на 4-ом месяце — очень редкое явление. Состояние возможно при осложнениях тяжелых заболеваний беременной или при повышении тонуса матки, при котором она становится очень твердой. Для сохранения беременности при появлении тянущей боли в пояснице и кровянистых выделений следует срочно вызывать скорую помощь или обратиться к врачу. Если придерживаться правильного режима отдыха и питания, принимать витамины и выполнять рекомендации врача, беременность на 4-м месяце проходит легко и без трудностей. Пока живот не большой, у будущей мамы есть силы и время заниматься работой, собой и готовиться к появлению нового члена семьи.
Третий месяц беременности завершает первый триместр ожидания малыша. В период с 9-ой по 12-ю неделю совершенствуется нервная система плода, появляются первые рефлексы. У будущей мамы заканчивается токсикоз, она постепенно начинает набирать вес. Признаки, симптомы и ощущения Третий месяц беременности все еще может сопровождаться утренней тошнотой. Но таких ярко выраженных признаков токсикоза, которые были в начале (рвота, непереносимость запахов), уже нет. Повышается аппетит, чувствуется острый голод, если пропустить прием пищи. Неприятные признаки третьего месяца беременности: Изжога. Чувство жжения за грудиной чаще всего возникает после еды. Физиологическая изжога связана с ослаблением тонуса нижнего пищеводного сфинктера и увеличением брюшного давления. [1] Это способствует рефлюксу и забросу содержимого желудка в пищевод Резкие перепады настроения. Возникают из-за изменений гормонального фона и повышения уровня прогестерона в крови. Некоторые женщины в этот период становятся слишком темпераментными, другие чувствуют умиротворение и спокойствие. Усталость. Связана с особенностями кровообращения беременных женщин. Организм нуждается в дополнительной крови для снабжения плода, что проявляется в упадке сил. Мочеиспускание. Постепенно растущая матка оказывает давление на почки и мочевой пузырь, поэтому во время беременности все чаще приходится посещать туалет. Вагинальные выделения. Небольшое количество прозрачной слизи считается нормой. Если выделения становятся творожистыми и сопровождаются зудом, сообщите о симптомах врачу. Они могут быть признаками молочницы, нужно лечение.[2] Запоры. Еще один неприятный признак 3 месяца беременности, связанный с резким повышением уровня прогестерона. Гормон способствует расслаблению матки и одновременно замедляет перистальтику. Физиологические изменения третьего месяца касаются молочных желез. Повышается чувствительность, соски становятся более грубыми, ареола темнеет, грудь постепенно увеличивается. Так организм готовится к грудному вскармливанию. Изменения гормонального фона отражаются и на состоянии кожи. Она становится более мягкой и бархатистой, что связано с усиленной выработкой себума. У женщин с жирным типом может появиться излишняя сальность с высыпаниями. Живот на 3 месяце беременности Будущая мама может прибавить в весе от 3 до 5 кг к концу первого триместра. Этот показатель индивидуален, зависит от особенностей метаболизма и развития плода. Вес увеличивается не столько за счет массы эмбриона, сколько за счет повышения объема циркулирующей крови, межклеточной жидкости, подкожной жировой клетчатки. Размер живота на 3-м месяце меняется незначительно. Некоторую выпуклость и небольшую жировую прослойку на талии может заметить только сама будущая мама. Живот может стать заметным к концу первого триместра у женщин худощавого телосложения. На этом сроке нужно научиться плавно двигаться. Он будет только увеличиваться, и приспосабливаться к новой фигуре будет все сложнее. Как развивается плод К середине третьего месяца беременности эмбрион становится плодом – в таком “статусе” ребенок будет находиться до самого рождения. На этом этапе все части тела малыша имеют тенденцию к отражению, активно развивается нервная система, появляются первые рефлексы. Как развивается плод в этой фазе беременности (по неделям) (3): Неделя № 9 Копчико-теменной размер плода достигает 22-30 мм, а вес составляет около 2 г. Активно формируются мозжечок, гипофиз, лимфатические узлы, средний слой надпочечников, появляется способность к мочеиспусканию. У мальчиков начинается формирование полового члена, а у девочек – клитора. Верхние и нижние конечности уже могут двигаться благодаря развитию мышц. Неделя № 10 Средний вес плода составляет 5 г при длине 30-40 мм. Частота сердечного ритма – около 150 ударов в минуту. Завершается формирование анатомии ручек и ножек, закладываются зачатки молочных зубов, совершенствуются органы пищеварительной системы и вкусовые рецепторы языка. В эритроцитах появляются агглютиногены, которые в будущем определят группу крови младенца. Неделя № 11 Завершается критический этап развития – снижается риск выкидыша и замершей беременности. Плод достигает размера 5 см в длину при массе около 8 г. Продолжают развиваться кровеносные сосуды, завершается формирование сердца. Около 10% тела будущего младенца занимает печень. В кишечнике наблюдаются первые рефлекторные движения, которые напоминают перистальтику. Неделя № 12 Длина тела ребенка колеблется в пределах 6-9 см. На УЗИ хорошо видны пальцы, начинают формироваться ногтевые пластины. Совершенствуется вилочковая железа, продолжается развитие лица – уши перемещаются ближе к боковым частям головы. К концу 3-го месяца беременности окончательно оформляются пуповина и плацента. Они отвечают за непрерывную связь между ребенком и матерью до самых родов. УЗИ на третьем месяце беременности На сроке от 11 до 13 недель будущим мамам назначают первое ультразвуковое исследование. Оно поможет оценить развитие плаценты, зафиксировать динамику развития ребенка, скорректировать дату родов. Что можно сделать на небольшом сроке беременности: Оценить размеры и вес ребенка. Увидеть части тела малыша – верхние и нижние конечности с пальцами. Оценить расположение и степень развития внутренних органов, симметричность полушарий головного мозга. Зафиксировать сердцебиение плода. В некоторых случаях удается с высокой точностью определить пол. Врач во время УЗ-исследования обращает внимание не только на развитие ребенка, но и на анатомию матери. На третьем месяце становится особенно заметным рост матки. Ее размер достигает кулака, выходит за пределы лобка и начинает подниматься в брюшную полость. Конец 1-го триместра – подходящий срок для первого скрининга. Цифровое исследование позволяет подробнее изучить плод, выявить врожденные пороки развития, хромосомные аномалии и другие патологии гестации. Рекомендуемые ограничения для будущих мам На третьем месяце продолжают формироваться самые важные внутренние органы и системы малыша. Поэтому будущей маме нужно ответственно относится к себе, своему здоровью и соблюдать ограничения. Что запрещается во время беременности: Принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие медикаменты могут вызывать пороки развития плода, пагубно влиять на репродуктивную систему, спровоцировать гипертонус матки и другие осложнения. Чрезмерные физические нагрузки. Если нет угрозы выкидыша, занятия спортом только приветствуются. Они помогают поддерживать хорошее настроение, служат профилактикой запоров и застойных явлений. Но непривычные для организма упражнения и высокие нагрузки при беременности могут нанести вред здоровью. Употреблять острую, копченую и соленую пищу. Она создает повышенную нагрузку на печень и почки, раздражает слизистую пищеварительного тракта и провоцирует изжогу. Сырая пища, особенно яйца, молоко, рыба, тоже под запретом. Эти продукты могут стать источником болезнетворных микроорганизмов и яиц гельминтов. Переохлаждения и перегревы. Низкие температуры нарушают кровообращение и могут привести к гипоксии плода. Гипотермия, когда температура тела женщины превышает 37,7 °С, может стать причиной выкидыша. [4] Носить тесную одежду и обувь. Они сдавливают мягкие ткани, нарушают нормальное кровообращение и вызывают застой лимфы. Высокий каблук увеличивает нагрузку на пояснично-крестцовую область, женщина быстрее устает и жалуется на мышечную слабость. Во время беременности нужно уделять максимум внимания рациону. Он должен состоять из полезных продуктов – злаков, фруктов, овощей, бобовых, мяса, печени, отварных яиц, запеченной рыбы. Следите, чтобы в организм поступало достаточно кальция – он будет способствовать правильному формированию скелета ребенка и поможет сохранить зубы мамы здоровыми. Включите в меню молоко, творог, сыры, зеленые листовые овощи, натуральный йогурт, белокочанную капусту. Соблюдение рекомендаций поможет успешно завершить первый триместр и подготовиться к новому этапу ожидания малыша.
Второй месяц беременности (гестации) — период внешних и внутренних перемен. Будущей маме нужно знать, что может показаться необычным и к чему нужно быть готовой. Признаки, симптомы и ощущения 2 месяц беременности наступает через 5 недель после последней менструации. Чтобы точно убедиться, что вы скоро станете мамой, можно сделать дома тест на беременность или сходить в клинику на УЗИ. Многие беременные жалуются на постоянную изжогу. Считается, что проблемы с пищеварением — основное проявление первого триместра. Другие характерные симптомы наступившей беременности – тошнота и рвота. Их провоцирует запах, вкус и даже вид определенной пищи. В большинстве случаев проявления токсикоза заканчиваются на 12 неделе. Для нормализации состояния женщине рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком, высыпаться и исключить из рациона продукты–триггеры. В конце 2 месяца беременности отмечается учащенное мочеиспускание, потому что матка увеличивается в размере и становится тяжелее (за счет утолщения внутреннего слоя). Из-за этого женщина чувствует постоянную наполненность мочевого пузыря, и походы в туалет становятся более частыми. Под действием повышенной выработки гормона прогестерона могут появиться густые, белесые выделения из влагалища без запаха. Это нормально – сейчас плодное яйцо прикрепляется к стенке матки. На втором месяце беременности активно развиваются органы плода, что провоцирует изменение гормонального фона женщины. Эмбрион нуждается в большом количестве питательных веществ, энергии, которые получает от матери. В связи с этим возникают следующие симптомы: слабость (особенно по утрам); сонливость; головные боли; перепады настроения из-за изменений в центральной нервной системе. Начиная с первого триместра будущая мама должна стать на учет в женской консультации. Живот на 2 месяце беременности Живот становится более округлым. Но это связано не с развитием ребенка. Основные причины: запор, задержка жидкости в организме, гормональные изменения. Фигура не меняется кардинально. Размеры матки к концу 2 месяца беременности похожи на яблоко, поэтому она еще помещается в брюшной полости. Как развивается плод В начале второго месяца беременности у эмбриона уже сформированы пуповина и плацента. Все необходимые питательные вещества поступают из крови матери, а кислород – через маточные сосуды. У зародыша начинается создание центральной нервной системы. Развитие зародыша становится более активным, суточная скорость роста увеличивается в 3 раза (с 1 мм до 3 мм). Вырабатывается околоплодная жидкость, в которой будущий малыш будет находиться всю беременность. Благодаря ей происходит обмен веществ, вывод продуктов жизнедеятельности эмбриона, защита его от негативных факторов. 5-я неделя Начало эмбрионального периода. Закладывается пищеварительная система, рот и челюсти, грудная клетка, желудок. Какие органы формируются у эмбриона спинной и головной мозг; сердце и нервная трубка. Его форма становится цилиндрической (а не плоской), потом С-образной. В этот период женщина должна уделять большое внимание безопасности: не посещать людные места, прекратить прием медпрепаратов, которые могут нанести вред развивающемуся эмбриону. 6-я неделя К концу 1,5 месяца беременности сердце плода начинает подавать первые пока неритмичные сигналы (скорость 100-130 ударов в минуту), формируются сосуды. Руки и ноги пока еще похожи на крошечные зачатки. Нервная трубка, проходящая вдоль спины, уже сформирована и замыкается. Размер эмбриона составляет 6 мм. 7-я неделя Формируются глаза, через кожу которых просвечивается пигмент темного цвета. На руках и ногах уже появляются пальчики в виде расщеплений дистальных отделов конечностей. На конец 7 недели беременности сердце качает кровь. Почти полностью сформированы легкие, печень, почки, прямая кишка, мочевой пузырь, кишечник, внутренние половые органы. Развиваются бронхи и доли легких. Длина эмбриона — 1,3 см. 8-я неделя Голова становится больше из-за стремительного развития мозга. Сформировано лицо: появляются ноздри и рот с языком, в деснах закладываются зубы. Идет процесс создания наружного и внутреннего уха. Между пальчиками на руках и ногах еще есть перепонка. Конечности становятся более длинными. У эмбриона отмечаются нервные импульсы. Мышечная ткань развивается и начинает сокращаться. Точно установить пол будущего малыша до конца второго месяца беременности невозможно. Под влиянием генов Y-хромосомы у мальчиков происходит формирование яичек и синтезируется тестостерон (мужской половой гормон). У девочек наружные половые органы еще не изменены. В конце второго месяца беременности эмбрион превращается в младенца длиной 1,5 см и весом 5 г. Обследования Впервые сходить к акушеру-гинекологу нужно через 6-8 недель после последней менструации, приблизительно на 2-ом месяце. Тесты, которые назначит специалист: Морфологию крови. Определение группы крови и резус-фактора. Цитологию. Взятие мазка из шейки матки. Диагностику гестационного диабета. Изучается уровень глюкозы в крови. Анализы на наличие/отсутствие антител к краснухе и токсоплазмозу. АФП. Альфа-фетопротеин является маркером патологий плода и злокачественных заболеваний. Анализ мочи. Оценивается уровень сахара и белка. Определение вируса гепатита С или В. Анализ крови (общий и биохимический). Диагностика ВИЧ, СПИД, ЗППП. Урогенитальный мазок на флору. Изучаются выделения из половых путей для выявления бактерий и воспалений. По результатам некоторым женщинам могут назначить консультацию терапевта, стоматолога, ЛОРа, офтальмолога. УЗИ на втором месяце беременности В этот период процедуру проведут трансвагинальным способом, чтобы получить больше информации. Что будет делать врач: находить плодное яйцо, рассчитывать его размер; определять копчико-теменной размер эмбриона (в среднем он составляет 6-13 мм); проверять эмбриона и его репродуктивные органы на наличие патологий; определять многоплодность или внематочную беременность; фиксировать частоту сердечных сокращений (в норме 130-150 ударов в минуту). В конце врач-диагност выдает заключение о том, как протекает беременность. Рекомендуемые ограничения для будущих мам Первый триместр – наиболее ответственный. В это время происходит формирование основных систем эмбриона. Список ограничений, которых рекомендуется придерживаться во 2 месяце беременности: Вредные привычки. Женщина, которая ждет ребенка, должна отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Снижение времени «общения» с гаджетами. Важно ограничить влияние электромагнитного излучения. Медикаменты. Все применяемые или назначенные ранее лекарственные средства следует обсудить с врачом-гинекологом. Специалист может подобрать будущей маме более щадящие варианты терапии. Стрессы. Беременной нельзя нервничать. Для нормализации психоэмоционального состояния могут быть назначены препараты валерианы или фитотерапия. Бытовая химия. В зоне риска женщины, работающие на химических производствах. Испарения могут отравлять. Для уборки дома пользуйтесь экологически чистыми средствами. Одежда, обувь. Обязательно нужно отказаться от каблуков. Беременная должна носить комфортную и свободную одежду из натуральных тканей. Не рекомендуются жесткие резинки или давящие пояса. Важно, чтобы телу (особенно в области живота) было комфортно. Важный момент! Беременная не должна переедать. В рацион рекомендуется включить белковую пищу, молочные продукты, рыбу, овощи и фрукты. Покупайте натуральные продукты без консервантов, стабилизаторов и красителей. Физические нагрузки на втором месяце беременности должны быть щадящими: легкая разминка утром, пешие прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о себе и о ребенке, соблюдайте режима сна и отдыха, для восполнения необходимых питательных веществ принимайте витамины, подобранные врачом. Если вести правильный образ жизни и соблюдать ограничения, беременность будет протекать легко.

Модератор форума

Последние статьи

Комментарии