Информационная волна

Думать о тренировках так же полезно, как ходить в зал, — нейрофизиологи.

В науке это называют ментальной тренировкой: человек мысленно выполняет упражнение, чувствует напряжение, дыхание, амплитуду и нагрузку, будто всё происходит по-настоящему.

Что выяснили учёные:

• В опытах Университета Огайо люди, которые 4 недели только думали о силовых упражнениях, увеличили силу на 13–15% без единого подхода;
• При этом активируются те же зоны мозга, что и при реальном движении;
• Улучшается связка мозг — мышца — нейронная проводимость, организм учится включать больше мышечных волокон;
• Ментальная тренировка помогает наращивать силу и ускорять восстановление после травм;
• В ряде экспериментов прирост силы доходил до 22–35%, а максимальный эффект давало комбо — визуализация и реальные тренировки.

С понедельника в зал, но пока мысленно.

 

В Питере мать утопила младенца в тазу — отец отказался от ребёнка, и у женщины развилась тяжёлая послеродовая депрессия.

36-летняя женщина пять лет лечилась от бесплодия. В новых отношениях ей удалось забеременеть, но мужчина сразу заявил, что ребёнок ему не нужен — на этом фоне у неё развилась тяжёлая послеродовая депрессия. На 16-й день после родов она окунула сына в таз с водой и топила, пока он не задохнулся.

При этом в соцсетях девушка представлялась ведущей «трансформационных игр» и автором курсов по родовой системе и психосоматике:

Я прошла путь от невозможности забеременеть в течение 5 лет и токсичного десятилетнего брака, тотальной жертвенности. И сейчас я живу в легкости и удовольствии. Я стала лучшей версией себя и научу тебя также.

 

В 2015 году Даша, обычная 15-летняя девочка, выиграла фотосессию у местного фотографа-звезды Алексея М. (на 2 фотографии). Без договоров, без расписок, без родительского согласия.

Через три года знакомые скинули обложку турецкой книги. Россиянка стала рыться в Интернете и обнаружила кладезь своих детских фоток — на билборде в Москве, в фотостоках и даже немецких БДСМ-книгах.

Девушка сразу вспомнила про фотографа — после фотосессии он нажился на фотках школьницы и продал их различным агентствам.

Семья обратилась к юристам, девушка уже добилась частичного удаления фотографий с некоторых ресурсов.

 

Бывший мэр Иваново задержан по подозрению в махинациях с контрактами на капремонт на более чем 500 миллионов рублей.

По данным СМИ, будучи главой Иваново, Александр Шаботинский заключал с подрядчиками благоприятные для них сделки на проведение капремонта и обеспечивал приём выполненных работ «без проблем». Ему помогали коллеги из департамента ЖКХ — он сам подбирал их и назначал на должности.

В период с 2020 по 2024 год Шаботинский успел заключить и выполнить более 30 контрактов на полмиллиарда рублей. Возбуждено уголовное дело по статье о превышении должностных полномочий.

Тем временем в Китае:

Крупного коррупционера казнили в Китае.

В 2014-2018 годах Бай Тяньхуэй занимал пост генерального директора инвестиционной компании China Huarong International Holdings. По данным следствия, Тяньхуэй злоупотреблял своим служебным положением и помогал другим лицам приобретать проекты и получать корпоративное финансирование.

На этом он заработал порядка $156 миллионов. Итог — в мае 2024 года Тяньхуэя приговорили к смертной казни за получение взяток в особо крупном размере. Тогда же его пожизненно лишили политических прав и конфисковали всё личное имущество.

Коррупционер пытался подавать апелляцию, но она была отклонена судом. Сегодня утром смертный приговор привели в исполнение.

Тем временем в России:

В России предложили повысить сумму минимальной взятки из-за инфляции. С инициативой выступили финансовые аналитики. По их словам, необходимо увеличить порог взятки, которая по закону считается мелкой, с 10 до 50 тысяч рублей. Также эксперты предложили поднять допустимую стоимость подарков для чиновников, учителей и врачей — с 3 до 30 тысяч рублей. Сейчас за мелкое взяточничество можно получить до одного года тюрьмы.

 

Правительство РФ подготовило второй пакет инициатив по защите граждан от телефонного и онлайн-мошенничества, пишет «Интерфакс».

Вице-премьер Дмитрий Григоренко сообщил, что ключевые меры включают в себя запрет на международные звонки без предварительного согласия абонента и обязательную маркировку таких вызовов. Этот шаг должен снизить количество фейковых звонков из-за рубежа и усложнить работу преступных схем.

Пакет затрагивает и безопасность детей: скоро введут детские SIM-карты, позволяющие родителям контролировать доступ к нежелательному контенту без дополнительных заявлений. Также пересматриваются правила восстановления доступа к учетным записям на Госуслугах. Один из вариантов — через биометрию или личное обращение в МФЦ.

Кроме того, дополнительно будут введены ограничения на количество банковских карт, чтобы ограничить массовый выпуск «одноразовых» карт, часто используемых в мошеннических операциях.

Ранее Владимир Путин отмечал, что в комплект мер входят блокировка преступных вызовов из недружественных стран, маркировка звонков и ужесточение требований к сотрудникам банков, операторов и госструктур при общении с гражданами.

 

Блокировка игровой платформы Roblox вызвала волну эмоциональной реакции среди детей и подростков в России. Социальная сеть TikTok заполнена роликами, в которых юные геймеры плачут, прощаются со своими аккаунтами и просят вернуть игру. Под этими роликами десятки тысяч комментариев с выражением поддержки, растерянности и негодования.

В Кремле подтвердили, что получили множество детских обращений по поводу блокировки Roblox. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков отметил, что дети действительно активно пишут на эту тему, однако опроверг информацию о массовых заявлениях о желании уехать из России, которую озвучивала Мизулина. Эксперты игровой индустрии указывают, что создать отечественную альтернативу такой платформе, как Roblox, крайне сложная и дорогая задача, результат которой не гарантирован.

 

Ранее Telegram для iOS и Android появилась опция «Ключи доступа». Она позволяет авторизоваться в аккаунте мессенджера без отправки кодов по СМС или email.

Оказалось, что фичу получили эксклюзивно пользователи из России. Как пишет TG Info, создать и привязать ключ доступа для авторизации в аккаунте сейчас можно только если он зарегистрирован на российский номер телефона. Я проверил эту информацию и подтверждаю, что на двух зарубежных аккаунтах Telegram из разных стран Passkey не отображается в списке доступных опций раздела «Конфиденциальность».

Судя по всему, для Павла Дурова важна российская аудитория, ведь он приложил усилия и внедрил эксклюзивную опцию для россиян в сжатые сроки.

 

Свёкла на завтрак бодрит лучше кофе и защищает мозг, заявляют ученые.

Благодаря огромному количеству нитратов, беталаинов и полифенолов в составе, овощ улучшает кровообращение и работу сосудов, а также снижает воспаления.

Регулярное употребление, особенно на завтрак, улучшит приток крови к мозгу, замедлит когнитивный спад и снизит риски дегенеративных заболеваний.

На завтрак грызем свеклу.

 

Мужчина убил соседку и её сына-первоклассника из-за того, что ребёнок много топал и бегал по квартире в подмосковных Котельниках.

Трагедия произошла в доме на улице Сосновой. В одной из квартир были найдены трупы 34-летней Алины В. и её сына-первоклассника Кирилла. Оба были сильно избиты, основные травмы — в области головы.

Силовики быстро задержали подозреваемого в убийстве — 32-летнего соседа убитых Евгения Г.

По данным подмосковного СК, между мамой и мужчиной был давний конфликт: Евгений считал, что первоклассник и его мама слишком сильно шумят. Мужчина задержан, возбуждено уголовное дело.

 

Бензин в России стал дороже, чем в США — разница в цене достигла 8%. Такого не было с 2021 года.

Причина простая: нефть подешевела, а она даёт почти половину итоговой стоимости топлива.

В России всё наоборот — цены растут быстрее инфляции. Сырая нефть в конечной цене занимает не больше 10%, а вот налоги и сборы доходят до 60%.