Питание

Здоровое питание для детей
Рассказывает педиатр Ксения Параничева ✔️ Прикорм — это любая еда, отличная от грудного молока и смеси. Примерный возраст ввода прикорма — 6 мес, но не только это является критерием готовности ребенка. Если малыш проявляет активный интерес к тому, что едят родители, возмущается пустой ложке, которую ему дают поиграть, не выталкивает ложку изо рта, может сидеть с поддержкой у вас на руках — прикорм уже можно начинать. Да, даже если ребенку всего 4 месяца! Не упустите фазу активного пищевого интереса — это сделает введение прикорма гораздо проще. ⠀ ✔️Начать прикорм можно с любого продукта, который есть в рационе родителей. Лучше предложить еду, богатую железом — например, гречневую или кукурузную кашу, мясное пюре. Но можно начать и с любых других продуктов: например, овощей или фруктов. ⠀ ✔️А что насчет ввода нового продукта? Начните с 1 чайной ложки в первый день, а со 2-3 дня уже можете дать столько, сколько съест ребенок. Не затягивайте с одним блюдом, чтобы пищевой интерес не угас. ⠀ ✔️Вводить прикорм можно в любое время суток. Малыш может отказаться от прикорма, если он уже сыт (только что дали грудное молоко/смесь) или, наоборот, слишком голоден. Не заставляйте ребенка есть или доедать и регулярно предлагайте новые продукты, в том числе различных вкусов, текстур и цветов: есть каждый день одно и то же скучно даже взрослым. ⠀ ✔️Помимо пюре, можно предлагать измельчённые продукты и мягкие кусочки. Важно: кусочки должны быть размером до 1 см — 0,6-0,8 см. ✔️Детям до года не стоит давать цельное молоко, фруктовые соки, мёд, добавлять в пищу соль и сахар. ⠀ ✔️Не давайте цельные орехи, попкорн или большие куски твердых фруктов и овощей детям младше 3 лет, а также термически необработанные продукты из мяса и рыбы, в т.ч. икру. Никогда не отходите далеко от ребёнка, который ест! Прикорм, как и купание без присмотра, может быть опасным.

Модератор форума

Последние статьи

Комментарии