саморазвитие

  1. И

    Поговорим о чувстве вины.

    Ни для кого не секрет, что многим из нас присуще чувство вины. Например, мы идём по магазину, случайно кого-то толкнули или зацепили, наступили на ногу. Понимаем, что виноваты. Просим извинение и занимаемся своими делами дальше, не напрягаясь и не испытывая чувство дискомфорта. Это рациональное...
  2. Asya Pl

    Сонник сновидений

    Сонник сновидений и толкование символов по аналитической психологии Юнга: 1. Погоня, за вами гонятся – нечто в вашей жизни нуждается в вашем внимании. Мы легко запоминаем такие сны, они заставляют нас беспокоиться и вызывают страх. Такие события во снах сигнализируют нам, как правило, о том, с...
  3. Эшли

    Как перестать откладывать на потом, направляя эмоции в действия

    Фото: foruman.ru Есть компонент, который действует как катализатор между знанием и действием. Он позволит вам перестать откладывать на потом, преодолевая разрыв, который часто существует между благими намерениями и их реальной реализацией – ваши эмоции. Эти эмоции наиболее мощные и влиятельные...
  4. Эшли

    Чтобы понять, чего хочешь от жизни, прежде всего, нужно принять себя — такого, как есть.

    С этим у большинства людей возникает проблема — особенно если в детстве вам привили «синдром отличника»: психологические комплексы, когда на первом месте стоит стремление быть во всем первым. Часто чужие убеждения, навязанные близкими или обществом, способны отравить жизнь.
  5. Эшли

    Так сказала звезда? 🌟 🕺

    Люди привыкают полагаться на мнение авторитетных лиц с детства. Поэтому в нашем сознании прочно обосновалось убеждение о том, что если что-то говорит знаменитый человек, то это должно быть верно. Очень часто бывает достаточно одного имени авторитета, чтобы повлиять на наше поведение. Этим...
  6. Эшли

    Правило трёх «не»

    Правило трёх «не»: не парься, не держи ни за кем не бегай И дело не в тупой гордости. Дело в том, что в этом нет никакого смысла. Если ситуацию можно разрешить, это просто нужно сделать. А если нельзя, то и париться бессмысленно. Того, кто хочет уйти, не удержишь. А того, кто хочет быть...
  7. Эшли

    Прочти и задумайся 💭

    ▫️ Говорите твердое «да» и твердое «нет», когда это нужно. Не идите за толпой, не прогибайтесь под авторитеты и не пытайтесь быть как все. Ваши «да» и «нет» должны звучать от имени вашего здравого смысла, а не от имени ваших страхов, неуверенности в себе и чьих-то прихотей. ▫️ Трезво...
  8. Эшли

    Поведение, которое повысит твой уровень доверия

    Говорить прямо, создавать прозрачность. В этом виде поведения важно говорить все так, как есть, быть честным. Иногда люди говорят правду, но что-нибудь не договаривают, оставляют ложное впечатление и из-за этого падает уровень доверия. Выражать уважение и быть лояльным. Когда вы...
  9. Эшли

    Темп речи. Насколько он важен?

    Темп речи. Насколько он важен? 👤 Меняйте его в зависимости от ситуации. • К примеру, порой посреди спора бывает полезно резко начать тараторить — это собьет противника с толку и не даст вовремя найти достойный ответ. А вот когда нужно охладить пыл собеседника — идеально подойдет медленная...
  10. Эшли

    ✨ Знай себе цену

    • Не подстраивайся под других, иногда стоит задуматься и о себе • Установи свои границы и не позволяй никому переходить их. • Прощай себя за прошлые ошибки и будь уверена в своем будущем • Верь в свой потенциал
  11. Эшли

    Маленькое руководство о том, как стать счастливее

    Маленькое руководство о том, как стать счастливее: ✨ 1. Не сравнивай себя с другими 2. Не сравнивай себя с другими 3. Не сравнивай себя с другими 4. Не сравнивай себя с другими 5. Не сравнивай себя с другими 6. Не сравнивай себя с другими 7. Не сравнивай себя с другими
  12. Эшли

    Фильмы , которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение

    Фильмы , которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение 1. «Достучаться до небес» 2. «Пока не сыграл в ящик» 3. «Куда приводят мечты» 4. «В погоне за счастьем» 5. «Дневник Нимфоманки» 6. «Необратимость» 7. «Эффект бабочки» 8. «Игры разума» 9. «Гордость и предубеждение» 10. «Зеленая миля»...
  13. Эшли

    3 причины немедленно обозначить границы

    Вот три типичные ситуации, когда самое время вломить границы своему партнеру: Ваше мнение помножили на ноль Все думают только о себе, а вы к их услугам. То свекровь считает, что вы служанка, то муж не считает нужным предупреждать о своих планах, то ребёнку все брось и подай сию минуту. Вас...
  14. Эшли

    Внутренние конфликты

    Когда мы спорим с кем-то, то видим «врага» в лицо и понимаем, что источник конфликта — в отсутствии точки соприкосновения по какому-то вопросу. Здесь все понятно. А кто «враг», когда конфликт не внешний, а внутренний? Мотивы против потребности и убеждения против принципов. К сожалению, сегодня...
  15. Эшли

    Как не бросать начатое

    Расставляйте приоритеты С самого начала отнесите задачу к «цели» или «эксперименту». Эксперимент можно бросить, цель — никогда. Будьте готовы к худшему Прогнозируйте все трудности, которые могут встретиться на пути, заранее подумайте над решениями. Будьте готовы дать неидеальный результат...