17 минут отдыха зарядят организм на целый рабочий день, — исследование.
Оказалось, что короткие паузы по 5–10 минут не воспринимаются мозгом как отдых — продуктивность от них не растёт, а иногда даже падает. Но если сидеть слишком долго — наступает лень и откат мотивации.
Золотая формула продуктивности: 52 минуты сосредоточенной работы + 17 минут перерыва.
Пользуемся лайфхаками на РАБоте.
