Специалисты утверждают, что употребление продуктов, содержащих крахмал и белок, может привести к проблемам с пищеварением, таким как тяжесть и вздутие живота.
В перечень «рискованных» сочетаний продуктов также входят молоко с бананом, хлеб с колбасой и макароны с сыром. Чтобы не перегружать пищеварительную систему, лучше не употреблять эти продукты вместе.
Для того чтобы пищеварительная система функционировала без проблем, специалисты рекомендуют: сочетать картофель с овощами, добавлять в смузи семена чиа или льна, а вместо сыра и колбасных изделий использовать рикотту или куриное филе.