Кола без сахара в разы опаснее обычной — всего одна банка в день увеличивает риск диабета на 39%, тогда как с сахаром — на 23%, показало масштабное исследование.
Вместо сахара туда кладут подсластители вроде аспартама, сукралозы, сахарина и полиолов — они нарушают работу кишечника, вызывают скачки инсулина и сбивают обмен веществ. Учёные подчёркивают, что даже «безвредные» заменители могут серьёзно влиять на метаболизм и повышать риск диабета.
Организм ждёт калорий, но не получает их — от этого растёт аппетит и сбиваются метаболические сигналы.
Переходим на водичку.
