Галина
Участник
- 247
- 53
- 103
Вы когда-нибудь задумывались: а кто в вас решает — «я» или сам мозг?
Учёные утверждают: часто решение принимается ещё до того, как человек осознает свой выбор.
Немного науки простыми словами
В 80-х годах нейробиолог Бенджамин Либет провёл эксперимент. Он просил людей нажать кнопку в любой момент, когда им захочется.
Мозг показывал готовность к действию за 0,3–0,5 секунды до того, как человек сам говорил: «Я решил нажать».
То есть сначала мозг «подготавливал» действие, а только потом мы осознавали свой выбор.
Сегодня исследования с помощью МРТ показывают, что мозг может «предсказать» наше решение за 7–10 секунд до того, как мы о нём подумаем!
Значит ли это, что мы ничего не решаем сами?
Не совсем. Наш мозг — это огромная сеть, где одни части отвечают за привычки, другие — за эмоции, третьи — за рациональный анализ.
Автоматические решения: что съесть, как пройти знакомой дорогой, когда повернуть голову — мозг делает это без участия сознания.
Осознанные решения: выбор профессии, планирование отпуска, серьёзные разговоры — здесь подключается «мыслительный контроль».
Наше «я» — это больше про фильтр и контроль. Мы можем согласиться с импульсом мозга или остановить его.
Как использовать это знание в жизни
Дайте себе паузу
Если вы торопитесь принять решение — дайте 5–10 секунд. Часто за это время сознание «догоняет» и вы выбираете мудрее.
Тренируйте внимание
Когнитивные упражнения, медитации, головоломки помогают замечать автоматические импульсы мозга и управлять ими.
Будьте внимательны к привычкам
Так как мозг «любит» автоматизировать действия, полезно формировать хорошие привычки — тогда и автоматические решения будут работать в вашу пользу.
Получается, что наш мозг — это как бы внутренний автопилот. Он готовит для нас решения, но именно мы решаем — следовать ли им.
А как вы думаете: можно ли полностью контролировать свои решения? Или мозг всегда будет на шаг впереди?
Учёные утверждают: часто решение принимается ещё до того, как человек осознает свой выбор.
Немного науки простыми словамиВ 80-х годах нейробиолог Бенджамин Либет провёл эксперимент. Он просил людей нажать кнопку в любой момент, когда им захочется.
Мозг показывал готовность к действию за 0,3–0,5 секунды до того, как человек сам говорил: «Я решил нажать».
То есть сначала мозг «подготавливал» действие, а только потом мы осознавали свой выбор.
Сегодня исследования с помощью МРТ показывают, что мозг может «предсказать» наше решение за 7–10 секунд до того, как мы о нём подумаем!
Значит ли это, что мы ничего не решаем сами?Не совсем. Наш мозг — это огромная сеть, где одни части отвечают за привычки, другие — за эмоции, третьи — за рациональный анализ.
Автоматические решения: что съесть, как пройти знакомой дорогой, когда повернуть голову — мозг делает это без участия сознания.
Осознанные решения: выбор профессии, планирование отпуска, серьёзные разговоры — здесь подключается «мыслительный контроль».
Наше «я» — это больше про фильтр и контроль. Мы можем согласиться с импульсом мозга или остановить его.
Как использовать это знание в жизниДайте себе паузу
Если вы торопитесь принять решение — дайте 5–10 секунд. Часто за это время сознание «догоняет» и вы выбираете мудрее.
Тренируйте внимание
Когнитивные упражнения, медитации, головоломки помогают замечать автоматические импульсы мозга и управлять ими.
Будьте внимательны к привычкам
Так как мозг «любит» автоматизировать действия, полезно формировать хорошие привычки — тогда и автоматические решения будут работать в вашу пользу.
Получается, что наш мозг — это как бы внутренний автопилот. Он готовит для нас решения, но именно мы решаем — следовать ли им. А как вы думаете: можно ли полностью контролировать свои решения? Или мозг всегда будет на шаг впереди?
