Здоровье Интеграция здоровых привычек в повседневную рутину

[Руби]

Интеграция здоровых привычек в повседневную рутину: маленькие шаги, большие результаты.

Не обязательно сразу кардинально менять свою жизнь, чтобы стать здоровее. Маленькие, но регулярные изменения могут принести огромную пользу. Обсудим, как интегрировать здоровые привычки в повседневную рутину, такие как прогулки на свежем воздухе, отказ от лифта, приготовление здоровых перекусов и т.д.

 

[Злодейка]

Ко всему можно привыкнуть. Поэтому если есть что-то полезноее, что нужно или важно для здоровья, то это все можно ввести в свои привычные дела, просто нужно будет для этого какое-то время и все. Ну, а чтобы не забывать, то просто писать для себя напоминалки и развешивать в квартире на видном месте.