От подсчёта калорий можно уехать в дурку — исследование.
Постоянный контроль за питанием и подсчёт каждой съеденной крошки вызывает стресс, апатию, приводит к потере мотивации и даже депрессии. Каждый недобор или перебор «нормы» калорий превращается в личную катастрофу для человека.
Медики рекомендуют не перегибать и наслаждаться едой, а не превращать приём пищи в математику.
Ночной дожор как забота о своей менталке, так и запишем.
