Интим Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний

[Stiksar]

Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний — заявили учёные и фитнес-эксперты.

Вся суть в позах — многие из них нагружают ягодицы и бёдра сильнее, чем физические упражнения. Организм работает под углом, тело постоянно держит упор, а мышцы включаются как на мостике, выпадах и планке.

Что происходит с телом:

• Подтягиваются ягодицы: всего через 10–15 минут такой активности попа ощущается более упругой.
• Бёдра и корпус приходят в тонус: смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы.
• Срабатывает накопительный эффект: при регулярных занятиях сексом попа становится заметно более округлой, а бёдра — рельефными.

Для максимального эффекта эксперты советуют 10-15 минут «секс-фитнеса» в день.

Вы знаете, кому это отправить.