Олюшка
Премиум
- Сообщения
- 86
- Решения
- 1
- Реакции
- 17
- Баллы
- 48
- Автор темы
- #1
Американские психологи Эллин Бейдер и Питер Пирсон считают, что отношения проходят пять последовательных стадий, которые цикличны и не линейны.
1. Слияние (фаза медового месяца):
• Партнеры чувствуют себя единым целым, подчеркивают сходства, не замечают различий.
• Биологические изменения в мозге (рост дофамина, окситоцина и эндорфинов) создают ощущение радости и близости.
• Не стоит принимать важные решения на этой стадии.
2. Дифференциация (фаза сомнений):
• Пара выходит из симбиоза, замечает различия, восстанавливает личные границы.
• Включается критическая оценка поведения партнера, появляются трения и "борьба за власть".
• На этом этапе важно научиться управлять конфликтами.
3. Исследование (зимняя фаза):
• Пара исследует свою способность "быть не вместе", проводит время порознь, встречается с друзьями.
• Возникают эмоциональные срывы, уход из дома на несколько часов.
• На этом этапе может быть много негатива, мозг сосредоточивается на недостатках отношений.
• Важно практиковать проявление привязанности и благодарности.
4. Сближение (фаза решения):
• Пара принимает решение: уйти, остаться и ничего не делать, остаться и работать над отношениями.
• Важно прокачивать навыки эффективного общения, признать собственную роль в ухудшении отношений и принять обязательства по изменению.
5. Сотрудничество и свобода (фаза «Люблю всем сердцем»):
• Пара переживает истинную индивидуализацию, глубокое самопознание и принятие несовершенства.
• Партнеры научились хорошо слушать и вступать в неудобные разговоры, не чувствуя угрозы.
• Эта стадия подпитывается качествами двух цельных людей: щедростью, юмором, гибкостью, устойчивостью, хорошими границами, заботой о себе и жизнью со смыслом.
Важно воспринимать эти этапы не как ступени к окончательному результату, а как серию времен года, через которые мы проходим в вечном цикле. Истина любви расцветает обычно на пятом году отношений, затем стадии начинают периодически повторяться.
1. Слияние (фаза медового месяца):
• Партнеры чувствуют себя единым целым, подчеркивают сходства, не замечают различий.
• Биологические изменения в мозге (рост дофамина, окситоцина и эндорфинов) создают ощущение радости и близости.
• Не стоит принимать важные решения на этой стадии.
2. Дифференциация (фаза сомнений):
• Пара выходит из симбиоза, замечает различия, восстанавливает личные границы.
• Включается критическая оценка поведения партнера, появляются трения и "борьба за власть".
• На этом этапе важно научиться управлять конфликтами.
3. Исследование (зимняя фаза):
• Пара исследует свою способность "быть не вместе", проводит время порознь, встречается с друзьями.
• Возникают эмоциональные срывы, уход из дома на несколько часов.
• На этом этапе может быть много негатива, мозг сосредоточивается на недостатках отношений.
• Важно практиковать проявление привязанности и благодарности.
4. Сближение (фаза решения):
• Пара принимает решение: уйти, остаться и ничего не делать, остаться и работать над отношениями.
• Важно прокачивать навыки эффективного общения, признать собственную роль в ухудшении отношений и принять обязательства по изменению.
5. Сотрудничество и свобода (фаза «Люблю всем сердцем»):
• Пара переживает истинную индивидуализацию, глубокое самопознание и принятие несовершенства.
• Партнеры научились хорошо слушать и вступать в неудобные разговоры, не чувствуя угрозы.
• Эта стадия подпитывается качествами двух цельных людей: щедростью, юмором, гибкостью, устойчивостью, хорошими границами, заботой о себе и жизнью со смыслом.
Важно воспринимать эти этапы не как ступени к окончательному результату, а как серию времен года, через которые мы проходим в вечном цикле. Истина любви расцветает обычно на пятом году отношений, затем стадии начинают периодически повторяться.