Специалисты из Гарвардского университета провели исследования и выяснили, что употребление одного апельсина в день может снизить вероятность возникновения депрессии на 20%.
Исследование, которое длилось несколько десятилетий и охватило сто тысяч участников, показало, что цитрусовые способствуют размножению бактерии Faecalibacterium prausnitzii. Эта бактерия, в свою очередь, способствует выработке серотонина и дофамина — гормонов, которые отвечают за ощущение счастья.
Теперь каждый день — апельсин.
