Время Важность перерывов: восстановление энергии и повышение концентрации

[Руби]

Регулярные перерывы необходимы для поддержания высокого уровня концентрации и энергии.

Обсуждаем различные виды перерывов: активные перерывы, медитация, прогулки на свежем воздухе, общение с коллегами. Как правильно организовывать перерывы, чтобы они действительно помогали восстановить силы и повысить продуктивность?