Вопрос Вы умеете делать планку?

Inkognito

Участник
Сообщения
22
Реакции
1
Баллы
15
  • Друг форума
  • Автор темы
  • #1
Знаю, что планка очень классное упражнение, но его нужно уметь делать. Несколько раз пробовал, НО! Это очень даже сложно. Не то чтобы в этой позиции стоять, а просто сгрупироваться не получается, все мышцы сопротивляются и тело трясется как осиновый лист.
Может есть советы для начинающих, как проще начать?
 
Назад
Верх