Вопрос Вы умеете делать планку?

[Inkognito]

Знаю, что планка очень классное упражнение, но его нужно уметь делать. Несколько раз пробовал, НО! Это очень даже сложно. Не то чтобы в этой позиции стоять, а просто сгрупироваться не получается, все мышцы сопротивляются и тело трясется как осиновый лист.
Может есть советы для начинающих, как проще начать?