сон

Исследование австралийских учёных показало, что секс или мастурбация перед сном значительно улучшают качество сна и отдыха. В ходе исследования, проведенного на большой группе пар, было установлено, что те из них, кто занимался сексом перед сном, спали лучше и восстанавливались быстрее...

Недостаток сна может негативно влиять на наше физическое и ментальное здоровье, снижать продуктивность и повышать риск развития хронических заболеваний. Давайте поговорим о важности качественного сна, о том, как улучшить его продолжительность и глубину, и о том, какие ритуалы помогают вам...

Недосыпание приводит к ухудшению работы мозга: чем меньше мы спим, тем менее сообразительными становимся. Это научно доказанный факт. Если вы не высыпаетесь, то это может привести к проблемам с памятью, замедлению реакции, а также к тому, что мозг не успевает избавляться от токсинов. Одним из...

Исследование показало, что пижама препятствует сексуальной активности и процессу снижения веса. Исследователи обнаружили, что люди, которые спят без одежды, более удовлетворены своей жизнью, чем те, кто предпочитает пижаму. Причина в том, что сон без одежды способствует нормализации...

Исследователи продемонстрировали, насколько негативно сказывается на внешности недостаток сна. Люди, которые спят менее семи часов, выглядят значительно хуже. В первую очередь пострадает кожа лица: она станет воспалённой, появятся отёки и нездоровый цвет. Затем проблемы распространятся на всё...

Исследование показало, что дополнительный сон в выходные дни способствует долголетию и укреплению здоровья. Исследователи говорят, что сон в выходные дни сверх нормы действительно способствует замедлению процесса старения, снижает вероятность развития деменции на 74% и помогает предотвратить...