Здоровье Активный отдых на свежем воздухе может быть эффективнее антидепрессантов

Специалисты выяснили, что активный отдых на свежем воздухе может быть эффективнее антидепрессантов.

Исследование, проведённое британскими учёными, показало, что всего лишь несколько часов, проведённых на свежем воздухе каждую неделю, могут быть столь же эффективны, как и приём медикаментов от депрессии:

• Уровень тревожности у участников снизился на 55%;
• Уровень депрессии упал на 51%;
• Общий уровень удовлетворённости жизнью вырос на 65%.

С этого дня гуляем.