Галина
Участник
- 143
- 17
- 50
- Автор темы
- #1
Гнев – это эмоция : варьироваться она может от раздражения до сильной ярости.
Мы привыкли считать гнев исключительно негативным переживанием, однако делить эмоции и чувства на «плохие»
и «хорошие» не стоит.
Гнев может помогать нам отстаивать свои права и границы и вступаться за других.
Может он и подтолкнуть нас к изменениям, причём не только в своей жизни, но и в жизни общества.
В гневе таится мощный источник энергии, который при правильном управлении может помочь нам в достижении целей.
Эта эмоция становится проблемой, когда мы испытываем гнев слишком часто, слишком интенсивно или когда выражаем его нездоровыми способами: это может сказываться на нашем физическом и психологическом состоянии.
Бесконтрольные проявления гнева зачастую позволяют нам снять напряжение, и в моменте кажется, что мы поступаем правильно. Однако активные неконтролируемые проявления гнева лишь усиливают его.
Кроме того, это означает, что мы не чувствуем себя в ментальной безопасности.
Это не значит, что гнев нужно подавлять: важно его проживать, а не просто выплёскивать на окружающих.
В любых ситуациях важно помнить, что ваши слова могут ранить собеседника, нанести ущерб отношениям или даже привести к разрыву.
К тому же, срываясь на крик, вы сами вызываете у себя дополнительный стресс, который может негативно сказаться на вашем же здоровье.
Последствия таких неконтролируемых эмоций редко бывают приятными. Как правило, когда накал спадает, мы испытываем сожаление, что так себя повели, а также чувство вины и раздражения на самих себя.
Но почему одни могут себя остановить, а другие гневаются со всей яростью, совсем себя не сдерживая?
Важно понимать, что у нашего гнева всегда есть причины, и если вы легко впадаете в ярость, это может быть результатом переживания других эмоций и состояний: страха, паники, стресса, усталости, чувства безысходности, смущения, печали, разочарования.
Также те, кто часто испытывают гнев, могут страдать от проблем со здоровьем, тревожных расстройств, гормонального дисбаланса или переживать последствия травмы.
Мы привыкли считать гнев исключительно негативным переживанием, однако делить эмоции и чувства на «плохие»
и «хорошие» не стоит.
Гнев может помогать нам отстаивать свои права и границы и вступаться за других.
Может он и подтолкнуть нас к изменениям, причём не только в своей жизни, но и в жизни общества.
В гневе таится мощный источник энергии, который при правильном управлении может помочь нам в достижении целей.
Эта эмоция становится проблемой, когда мы испытываем гнев слишком часто, слишком интенсивно или когда выражаем его нездоровыми способами: это может сказываться на нашем физическом и психологическом состоянии.
Бесконтрольные проявления гнева зачастую позволяют нам снять напряжение, и в моменте кажется, что мы поступаем правильно. Однако активные неконтролируемые проявления гнева лишь усиливают его.
Кроме того, это означает, что мы не чувствуем себя в ментальной безопасности.
Это не значит, что гнев нужно подавлять: важно его проживать, а не просто выплёскивать на окружающих.
В любых ситуациях важно помнить, что ваши слова могут ранить собеседника, нанести ущерб отношениям или даже привести к разрыву.
К тому же, срываясь на крик, вы сами вызываете у себя дополнительный стресс, который может негативно сказаться на вашем же здоровье.
Последствия таких неконтролируемых эмоций редко бывают приятными. Как правило, когда накал спадает, мы испытываем сожаление, что так себя повели, а также чувство вины и раздражения на самих себя.
Но почему одни могут себя остановить, а другие гневаются со всей яростью, совсем себя не сдерживая?
Важно понимать, что у нашего гнева всегда есть причины, и если вы легко впадаете в ярость, это может быть результатом переживания других эмоций и состояний: страха, паники, стресса, усталости, чувства безысходности, смущения, печали, разочарования.
Также те, кто часто испытывают гнев, могут страдать от проблем со здоровьем, тревожных расстройств, гормонального дисбаланса или переживать последствия травмы.
