Отношения Как эффективно выразить свои чувства и потребности, не обвиняя партнера в ссоре?

[Руби]

Общение после ссоры должно быть направлено на понимание, а не на взаимные обвинения.
Как построить диалог, чтобы донести свою точку зрения, не усугубляя конфликт?

 

[Elizabet]

А зачем вообще обвинять то кого-то? Если есть конфликт, то просто стоит сказать, что тут не правильно поступает аппонент. Ну и нужно еще уметь слушать друг друга. Иначе общаться будет очень сложно.

 

[Lissa]

Убедитесь, что ваш партнёр вас готов слушать, убедитесь, что ваш партнёр сейчас в уравновешенном, спокойном состоянии. Подготовьтесь сами к разговору, запишите то, что для вас важно (чтобы ничего не упустить и не забыть).

Не копить ничего в себе. Нельзя катить снежный огромный ком на партнёра, он, как и вы, человек (всё не вспомнит, а только запутается от большого объёма информации). Всё порционно. Постепенно доносить партнеру о своих чувствах, переживаниях и т. д. Позволяйте себе только конструктивную критику, спокойно, без обвинений, без ворошения в прошлом и т. д. Обязательно дайте партнеру время осмыслить сказанное вами. Любые отношения — это работа двух сторон.