Лечение Крепкий сон

[Галина]

Чай для крепкого сна ️
Ингредиенты:
- 1 литр воды
- Щепотка молотой корицы
- 1 банан

Приготовление:
- Вскипятите воду и держите её на слабом огне.
Добавьте нарезанный банан и томите 15 минут.
Затем всыпьте корицу и тщательно перемешайте.
Снимите с огня и плотно накройте крышкой, чтобы настой сохранил аромат и полезные свойства.

Как принимать:
- Пейте напиток за 30 минут до сна.
Именно за это время банан и корица начинают мягко расслаблять нервную систему, помогая быстрее погрузиться в сон