Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний — заявили учёные и фитнес-эксперты.
Вся суть в позах — многие из них нагружают ягодицы и бёдра сильнее, чем физические упражнения. Организм работает под углом, тело постоянно держит упор, а мышцы включаются как на мостике, выпадах и планке.
Что происходит с телом:
- Подтягиваются ягодицы: всего через 10–15 минут такой активности попа ощущается более упругой.
- Бёдра и корпус приходят в тонус: смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы.
- Срабатывает накопительный эффект: при регулярных занятиях сексом попа становится заметно более округлой, а бёдра — рельефными.
Вы знаете, кому это отправить.
