- 27 Май 2025
- 1,140
- 498
- 921
Инициатор темы
- Друг форума
- Автор темы
- Команда форума
- #1
Тайны, которые работали...
1. Голод лечит лучше микстур.
Перегрузка ЖКТ при слабом пульсе считалась главной причиной осложнений.
2. Сон до полуночи = золото: восстановление меридианов идёт с 21:00 до 01:00.
3. Не мойтесь после заката:вечером энергия Ци уходит вглубь тела: мыться надо только днем.
4. Лекарство — яд.: «Лучше недолечить, чем перелечить. Оставьте организму пространство для самовосстановления».
Читая китайские трактаты о философии жизни, постепенно начинаешь понимать, что главный принцип, который проповедовали древние философы Поднебесной, – это умеренность во всем: в проявлении эмоций, в совершении поступков, в отношениях с друзьями и врагами.
В известном древнем трактате «Трактате Желтого Императора о внутреннем»
(Huang Di Nei Jing) принцип умеренности в еде продвигается как один из секретов китайского долголетия.
Ешьте меньше!
Под умеренностью в еде древние китайские медики понимали, во-первых, действительно потребление небольшого количества еды, во-вторых, предпочтительность овощной вегетарианской диеты, в-третьих, употребление чая для пополнения водного баланса организма, в-четвертых, периодическое воздержание от еды и питья, ну и в-пятых, прием препаратов традиционной китайской медицины на основе лечебных трав и органических элементов.
Чжан Хуа (Zhang Hua), живший во времена династии Цзинь в 265-420 гг. нашей эры, писал в своем сочинении «Записки о постижении сущности вещей» (Bo Wu Zhi):
«Чем меньше человек ест, тем шире его взгляды на жизнь и длиннее его жизненный путь. Чем больше человек ест, тем уже его мировоззрение и тем короче жизнь».
Ему вторит Ао Ин (Ao Ying), живший в эпоху династии Мин. Он поучал: «Люди, которые слишком много едят, будут страдать от четырех физических расстройств.
Они будут часто бегать в туалет, их сон будет беспокойным, а тело станет слишком грузным для физических упражнений, ну и в конце-концов, их желудок будет в состоянии переваривать лишь малую часть того, что в него попадает, так что большая часть съеденной пищи окажется бесполезной и даже вредной».
Согласитесь, звучит, словно советы современного врача-диетолога!
Но что же древние эскулапы-мудрецы понимали под «ешьте меньше»?
Меньше до какого предела? Ответ на этот вопрос находим у медика императорского двора Мин по имени Гун Тинсянь (Gong Tingxian), который писал так:
«Ешь столько, чтобы почувствовать себя наполовину сытым, и не более двух блюд за один раз. Пей редко, и примерно три десятых от того объема жидкости, что можешь выпить».
Сунь Симяо (Sun Simiao), живший в 581-682 гг. нашей эры, оставил нам следующие рекомендации:
«Тарелка каши, лучше всего овсяной, рано утром на завтрак, и не переедать вечером за ужином». Поразительно знакомые слова, не правда ли?
Кстати, Сунь Симяо рекомендовал пожилым людям есть небольшими порциями, но часто, а также отдавать предпочтение легкой пище.
1. Голод лечит лучше микстур.
Перегрузка ЖКТ при слабом пульсе считалась главной причиной осложнений.
2. Сон до полуночи = золото: восстановление меридианов идёт с 21:00 до 01:00.
3. Не мойтесь после заката:вечером энергия Ци уходит вглубь тела: мыться надо только днем.
4. Лекарство — яд.: «Лучше недолечить, чем перелечить. Оставьте организму пространство для самовосстановления».
Читая китайские трактаты о философии жизни, постепенно начинаешь понимать, что главный принцип, который проповедовали древние философы Поднебесной, – это умеренность во всем: в проявлении эмоций, в совершении поступков, в отношениях с друзьями и врагами.
В известном древнем трактате «Трактате Желтого Императора о внутреннем»
(Huang Di Nei Jing) принцип умеренности в еде продвигается как один из секретов китайского долголетия.
Ешьте меньше!
Под умеренностью в еде древние китайские медики понимали, во-первых, действительно потребление небольшого количества еды, во-вторых, предпочтительность овощной вегетарианской диеты, в-третьих, употребление чая для пополнения водного баланса организма, в-четвертых, периодическое воздержание от еды и питья, ну и в-пятых, прием препаратов традиционной китайской медицины на основе лечебных трав и органических элементов.
Чжан Хуа (Zhang Hua), живший во времена династии Цзинь в 265-420 гг. нашей эры, писал в своем сочинении «Записки о постижении сущности вещей» (Bo Wu Zhi):
«Чем меньше человек ест, тем шире его взгляды на жизнь и длиннее его жизненный путь. Чем больше человек ест, тем уже его мировоззрение и тем короче жизнь».
Ему вторит Ао Ин (Ao Ying), живший в эпоху династии Мин. Он поучал: «Люди, которые слишком много едят, будут страдать от четырех физических расстройств.
Они будут часто бегать в туалет, их сон будет беспокойным, а тело станет слишком грузным для физических упражнений, ну и в конце-концов, их желудок будет в состоянии переваривать лишь малую часть того, что в него попадает, так что большая часть съеденной пищи окажется бесполезной и даже вредной».
Согласитесь, звучит, словно советы современного врача-диетолога!
Но что же древние эскулапы-мудрецы понимали под «ешьте меньше»?
Меньше до какого предела? Ответ на этот вопрос находим у медика императорского двора Мин по имени Гун Тинсянь (Gong Tingxian), который писал так:
«Ешь столько, чтобы почувствовать себя наполовину сытым, и не более двух блюд за один раз. Пей редко, и примерно три десятых от того объема жидкости, что можешь выпить».
Сунь Симяо (Sun Simiao), живший в 581-682 гг. нашей эры, оставил нам следующие рекомендации:
«Тарелка каши, лучше всего овсяной, рано утром на завтрак, и не переедать вечером за ужином». Поразительно знакомые слова, не правда ли?
Кстати, Сунь Симяо рекомендовал пожилым людям есть небольшими порциями, но часто, а также отдавать предпочтение легкой пище.