Руби
Участник
- 263
- 2
- 106
- Друг форума
- Автор темы
- #1
Существует множество эффективных техник самопомощи, которые могут помочь справиться с тревогой. Это включает в себя практики осознанности, физические упражнения, дыхательные техники и изменение образа мышления. В ходе обсуждения мы должны сосредоточиться на изучении различных стратегий и их практическом применении. Какие методы самопомощи оказались эффективными для вас, и как вы интегрировали их в свою повседневную жизнь?
