Психика Управление стрессом в повседневной жизни: находим баланс

[Руби]

Стресс является неизбежной частью жизни, но хронический стресс может нанести вред нашему психическому и физическому здоровью. В ходе беседы мы обсудим эффективные методы борьбы со стрессом, включая тайм-менеджмент, делегирование задач и установление границ. Как мы можем уменьшить количество стресса в нашей жизни? Как можно создать более спокойную и осознанную рутину?

 

[Karmen]

Очень много говорят о том, что нужно уметь управлять эмоциями и не поддваться стрессу. НО! Все мы люди и не просто взять и перестроиться. Как бы не хотелось, но есть у каждого человека свои струнки тонкие.
Просто можно себе облегчить задачу. Я часто пью магний. Это микроэлемент, который успокаивет и полезен нам.