?Говори мужу, что ты нуждаешься в его помощи
Но без упреков и обид. Скажи ему просто:
«Дорогой, я устала, побудь пожалуйста с детьми пару часов».
?Составь список дел для него
Мужчины очень любят действовать. Поэтому, когда у супруга есть конкретные инструкции, он будет воспринимать это как занимательный квест.
?Постарайся хотя бы одну обязанность по дому сделать для мужа регулярной
Что-то вроде ритуала. К примеру, в субботу он ходит с детьми в парк, а ты идешь с подругой в кино или за покупками.