Стресс Какие стратегии борьбы со стрессом вы используете лично?

[Руби]

Расскажите, что вам помогает справляться со стрессом, будь то спорт, медитация, общение с друзьями или просто отдых. Важно поделиться своим опытом и найти новые эффективные способы расслабления и восстановления.

 

[Sakura]

Шоколадки кушаю и стараюсь сменить обстановку, пусть это будет даже на пару часиков)
Если взять любимый шоколад, чашечку ароматного кофе и сесть перед окошком, то очень приятно и тепло становится на душе. Шоколадка тает во рту, теплый напиток тонкой струйкой распространяется по организму и становится спокойно, приятно. И уже не важно какая погода на улице.

 

[Snark]

Лучшее средство от стресса - погрузиться в какое-либо занятие, лучше всего с активной деятельностью.

 

[Anna]

Snark, согласна. Можно спортом заняться. Лучше всего снимает стресс именно физические нагрузки. Мне нравится ходить в спорт-зал на тренировки и просто в этот момент максимально увеличить время и занятия. Пусть это морально и не всегда может разгрузить,но зато усталость потом недаст думать больше ни о чем)