Ученые обнаружили, что медленный ритм дыхания во время медитации может снижать уровень белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
Исследование охватило более 100 человек. Часть участников ежедневно занималась медитацией, концентрируясь на дыхании. У тех, кто практиковал медитацию, наблюдалось снижение уровня амилоидных бета-пептидов в крови.
Регулярная практика - 20 минут медитации дважды в день с шести вдохами в минуту - может оказаться ключом к сохранению памяти.
