Здоровье Медитация как способ снизить риск Альцгеймера

Ученые обнаружили, что медленный ритм дыхания во время медитации может снижать уровень белков, связанных с болезнью Альцгеймера.

Исследование охватило более 100 человек. Часть участников ежедневно занималась медитацией, концентрируясь на дыхании. У тех, кто практиковал медитацию, наблюдалось снижение уровня амилоидных бета-пептидов в крови.

Регулярная практика - 20 минут медитации дважды в день с шести вдохами в минуту - может оказаться ключом к сохранению памяти.

 

[Галина]

Особенно дыхательные упражнения необходимы для тех, чьи мамы имеют диагноз"Деменция"

Исследователи считают, что эти люди могут подвергаться большему риску из-за специфических митохондрий — крошечных структур в клетках, которые производят энергию.

Они наследуются только от матери, но несут собственную ДНК, включая любые мутации, которые могут предрасполагать их к неправильной работе.
Также риск может быть связан с дефектами Х-хромосомы, которая всегда передается по наследству от матери.