Мне нравится рекомендация психолога Ольги Ивановой:
Возьмите под свой контроль то, что можете, остальное - отпустите!
"Когда вы воспитываете подростков, легко накрутить себя всякими страхами и тревогами «а что, если?».
А что, если он не сдаст ОГЭ?
А что, если он не поступит в колледж?
А что, если он талантливый музыкант, а я его в художники повела?
А что, если надо быть строже/мягче?..
Такие беспокойства могут свести с ума.
Возьмите под свой контроль то, что вы реально можете контролировать, а на все остальное не тратьте нервы. Позвольте жизни идти своим чередом."