Время Управление стрессом

[Руби]

Управление стрессом: поддержание эмоционального благополучия для повышения продуктивности.

Стресс оказывает негативное влияние на концентрацию, мотивацию и продуктивность.

Обсуждаем методы управления стрессом: техники релаксации, медитация, физические упражнения, общение с близкими. Как распознать признаки стресса и своевременно принимать меры для его снижения?