Информационная волна

Врачи отмечают, что употребление газированных напитков и энергетиков может привести к выпадению волос у мужчин и повышению уровня тревожности.

По мнению экспертов, в этих напитках содержится избыточное количество сахара и различных химических веществ, которые способны вызвать дисбаланс гормонального фона.

Кофеин, содержащийся в большом количестве, может повысить уровень кортизола — гормона стресса. Избыток сахара, в свою очередь, приводит к нарушению кровообращения, что ослабляет волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос.

Специалисты рекомендуют при появлении симптомов выпадения волос и повышенной нервозности немедленно отказаться от употребления энергетических и газированных напитков.

 

Учёные изучили 36 000 МРТ-сканов и выяснили, что алкоголь ускоряет старение мозга;
Чем больше пьёте, тем сильнее ухудшаются память и мышление;
Половина кружки = минус 6 месяцев, одна кружка = минус 2 года, две кружки = минус 10 лет;
Две кружки – это всего 0,5 литра;
Теперь учёные выясняют, что хуже: пить по банке в день или 7 банок за раз в пятницу.

Помянем пивозавров

 

Глицин прокачивает ваш сон на 33% и улучшает работу 5 систем организма — 50 исследований подтвердили его эффективность.

Время засыпания сокращается на 45%, а эффект заметен уже в первую ночь. Что происходит в мозге:

• Активируются NMDA-рецепторы в гипоталамусе;
• Падает температура тела, что помогает засыпанию;
• Стабилизируется выработка серотонина;
• Синхронизируются циркадные ритмы.

Помимо этого, глицин снижает воспаления на 18%, улучшает работу сердца и помогает при диабете 2 типа.

Оптимальные дозировки по рекомендациям врачей:

• Сон — 3 г за час до сна.
• Метаболизм — 5 г 3 раза в день (курс 3 месяца).
• Рост мышц — 7 г 2 раза в день (курс 4 месяца).
• Психика — 0.2-0.8 г/кг (курс 6-12 недель).

Берём на заметку.

 

Лень — это не только приятное времяпрепровождение, но и важный аспект заботы о здоровье. Исследования показывают, что отдых не только позволяет восстановить силы, но и стимулирует творческий потенциал, способствуя поиску оригинальных решений.

В отличие от этого, постоянное пребывание в состоянии стресса и работа на пределе возможностей ослабляют защитные силы организма, способствуют повышению артериального давления и создают чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу.

Срочно показываем начальнику и объявляем о перерыве.

 

По мнению специалистов, добавление сгущённого молока в блины — это серьёзный удар по здоровью. Этот продукт значительно повышает калорийность и без того высококалорийного блюда.

Специалисты в области медицины утверждают, что блины сами по себе являются довольно тяжёлой пищей, а сгущённое молоко представляет собой концентрированный источник сахара и жиров. Кроме того, масло, которым смазывают блины, способствует повышению уровня холестерина в крови до небывалых значений.

Поэтому во время празднования Масленицы важно не переусердствовать с количеством съеденных блинов.