Здоровье Пижама убивает секс и мешает похудению

Исследование показало, что пижама препятствует сексуальной активности и процессу снижения веса.

Исследователи обнаружили, что люди, которые спят без одежды, более удовлетворены своей жизнью, чем те, кто предпочитает пижаму. Причина в том, что сон без одежды способствует нормализации гормонального фона, ускорению обмена веществ и снижению уровня стресса.

Ночная одежда препятствует глубокому сну, вызывая перегрев, что негативно сказывается на обмене веществ и создаёт дополнительную нагрузку на организм.

Поэтому лучше спать без пижамы.

 

[Галина]

Поэтому лучше спать без пижамы.

«Сон в обнаженном виде может способствовать лучшей гормональной регуляции, в том числе выработке гормонов, связанных со сном, таких как мелатонин», — недавно сказала информационному изданию Кесия Гейтер, акушер-гинеколог с двойным сертификатом.

Она отметила, что повышение уровня гормонов может ускорить метаболизм, что потенциально поможет тем, кто следит за своей фигурой, сжигать калории во время сна.

Однако для застенчивых возлюбленных, которым не очень комфортно спать в чём мать родила, Бромли предлагает выбирать для спальни более откровенные наряды, а не практичные.

«Притяжение возникает из-за трения. Ему нужно напряжение. Ему нужен контраст. Ему нужно едва уловимое стремление к чему-то вопреки ограничениям, — объяснила она в интервью Newsweek. — Удобная пижама лишает этого».

Доктор так же уверена, что женщины и мужчины, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями моче-половой сферы.
А у мужчин такое "проветривание" еще и поддерживает нормальный уровень тестостерона.
Ведь перегрев сильно снижает выработку этого мужского гормона.

 

[Галина]

Еще один способ борьбы с лишним весом​

Оставаться обнаженным в течение ночи полезно и по еще одной причине — происходит ускорение метаболизма в организме, при условии, что сон крепкий и продолжительный.

У тех, кто спит в одежде (а мы уже выяснили, что это некомфортное состояние для тела), увеличивается количество ночных пробуждений, обмен веществ замедляется.
Такой тандем чреват следующим:

• некачественный сон стимулирует падение уровня гормона лептина примерно на 15% (он уведомляет нас о насыщении едой),
• при повышении уровня «говорящего» гормона вырастает и чувство голода (на те же 15%).

В итоге, мы теряем контроль над собственным организмом, просыпаемся голодными и бежим к холодильнику за успокоением.

Также понижение температуры тела в ночное время суток уменьшает количество гормона кортизола в крови, который способствует накоплению жира в области живота.
Организм может набраться сил и с более низким уровнем вещества, который он без ущерба для фигуры восстановит утром.
Если сон беспокойный, на автомате вырабатывается дополнительный уровень кортизола, следствие которого — увеличение аппетита утром.