Дополнительные 15 минут сна прибавляют 10 лет к жизни, заявили учёные
Исследователи проанализировали данные более 60 000 человек, и выявили закономерность: лишние 15 минут сна, 1.6 минуты спорта и полпорции овощей снижают риск ранней смерти более чем на 10%.
А если добавить ко сну 75 минут и уделять хотя бы 12.5 минут в день на физические активности, риск ранней смерти снизится вдвое.
Бегом досыпать
